Rotator Cuff-reparation: Forstå muligheder og restitution
Om rotator cuff
Rotator cuff (rotatormanschetten) er muskler og sener, der forbinder skulderen med øverste arm. Ifølge Mayo Clinic giver rotator cuff skulderleddet den største bevægelsesudstrækning af alle led i kroppen. Skader er almindelige i sport som baseball, men kan også opstå ved gentagne armbevægelser som tungt løft og løft over hovedet. En delvis revne vil ofte helbre sig selv, men kirurgi er ofte nødvendig ved en total revne.
Instruktioner
- Se læge ved mistanke om revne. Symptomer: smerter i skulder, tab af bevægelsesomfang, svaghed i skulder. Ved total revne er smerterne typisk alvorlige.
- Diskuter muligheder med lægen. Kirurgi ved total revne har mest succes i de første måneder efter skaden. Ventel for længe, kan den retraherede muskel arrescere på plads og blive svær at repositionere.
- Gennemgå operationen: Muskler trækkes tilbage på plads med syg og bioabsorberbare ankere. Er tykkeste del af senen total revnet, syes de to sider sammen. Er senen revnet fra hæftestedet på armbenet, syes den direkte til knoglen.
- Bær sling i 3–6 uger efter operationen, afhængigt af heling. Undgå at bruge armen medmindre nødvendigt.
- Start styrkeøvelser ca. 6 uger efter operation (efter lægens forslag). Se fysioterapeut hvis muligt. Normal aktivitet typisk mulig 3–6 måneder efter indgrebet.
Muskelstræk
- Deltoidt ligament: Medial ankel-stabilisator mod inversions-skader
- Quadrizeps-muskelgruppe: Anatomi, funktion og styrknings-øvelser
- Effektiv lindring af muskelsmerter: Årsager, symptomer & restitution
- Bentyl (Dicyclomin) til IBS: Mekanisme, dosering, bivirkninger og forholdsregler
- Resiprokk inhibition: Den neurale koreografi bag glatte bevægelser
- Lårstyrke-øvelser: Fokus på quadriceps og hamstrings for knæsundhed og præstation
- Muskelkontraktion og udstrækning: Mekanismer bag bevægelse
