Forstå vitaminer og multipel sklerose (MS): Det du skal vide

Ifølge Mayo Clinic er multipel sklerose, eller MS, en autoimmun sygdom med ukendte årsager. Sygdommen påvirker nervesystemet ved at forstyrre kommunikationen mellem hjernen. Desuden kan MS også forstyrre andre dele af kroppen, der begrænser en persons evne til at tale, gå eller skrive. Nogle mennesker har milde symptomer, mens andre har alvorlige problemer med sygdommen. Hver person er anderledes.

Fordele

Ifølge University of Maryland Medical Center er calcium, vitamin D et basalt multivitamintilskud meget gavnligt for mennesker med MS. Disse vitaminer styrker immunsystemet, mindsker effekterne af sygdommen. Desuden foreslår de, at MS-patienter inkluderer omega-3-fedtsyrer i deres kost. Omega-3-fetter er sunde fedtstoffer, der reducerer inflammation i kroppen. B-vitaminer er også meget gode for nervesystemets sundhed.

Funktioner

Vitamin D er vist at være nyttig ved at reducere risikoen for svaghed og smerter fra artritis og autoimmunesygdomme som MS, ifølge Mayo Clinic. Vitaminer er nødvendige for at opretholde og reparere alle væv i kroppen. Vitaminers primære funktion er at føde cellerne næring, så de kan udføre deres job. Mennesker med sundhedstilstande er svagere på grund af sygdommens effekter på kroppen. Vitaminer C og D er nyttige, fordi disse to vitaminer styrker immunsystemet.

Typer af vitaminer

Ifølge en studie udført på University of Oxford kan vitamin D skære MS-risikoen hos nogle mennesker. Der er flere forskellige typer vitaminer tilgængelige såsom helfødevarer, syntetiske og flydende vitaminer. Flydende vitaminer er nemmere for kroppen at absorbere, fordi de omgår fordøjelsesprocessen. Helfødevitaminer er også lette for kroppen at udnyttes, fordi disse vitaminer er lavet af fødevarer. Syntetiske vitaminer er kemisk skabt i et laboratorium. Desuden siger Vitamin D Council, at vitamin D virker bedst, når det tages med andre vitaminer og mineraler som calcium, så at tage vitaminer sammen er gavnligt, fordi de styrker hinanden.

Overvejelser

En studie udført på Oxford University viser også, at gravide kvinder, der havde en vitamin D-mangel under deres graviditet, kan øge risikoen for at få afkom med MS senere i livet. Ifølge Mayo Clinic er der et par ting, du bør overveje, når du tager vitaminer. Vær sikker på at tale med din læge og vurdere årsagerne til at tage tilskud. Det er også nyttigt at drikke otte til ti glas rent vand hver dag. Vand er transportsystemet for vitaminer. Vand bærer næringstoffer til vores celler og skyller affald væk.

Ekspertindsigt

Dr. Mary Dan Eades, medicinsk direktør for Arkansas Center for Health and Weight Control i Little Rock, anbefaler, at MS-patienter tager minimum 500 mg vitamin C to til fire gange dagligt, udover 100 mg selenium og 800 IE vitamin E én gang dagligt.