Hvad hvis du lider af migræne og måske har svineinfluenza?

Søg akut lægehjælp:

- Alvorlig migræne, især hvis den er pludselig og ledsaget af feber eller influenzalignende symptomer, kan ikke altid vente på hjemmemedicin eller håndkøbsmedicin. Kontakt din sundhedsplejerske eller gå til den nærmeste skadestue med det samme.

Konsulter din læge:

- Hvis du oplever migrænesymptomer ud over influenzasymptomer, skal du kontakte en sundhedsperson for korrekt diagnose og behandlingsvejledning.

Forbliv hydreret:

- Dehydrering kan forværre migræne. Sørg for tilstrækkelig væskeindtagelse for at understøtte den generelle sundhed og håndtering af hovedpine.

Kold komprimering:

- At påføre en kold kompres på din pande eller nakke kan hjælpe med at lindre migrænesymptomer. Kulden kan reducere blodgennemstrømningen til området og bedøve smerten.

Hvile:

- Hvis din migræne er svær, så find et roligt og mørkt sted, hvor du kan hvile dig, indtil symptomerne aftager.

Medikamenter:

- Medicin ordineret af din sundhedsplejerske kan hjælpe med at håndtere migræne. Det er afgørende at tage dem i henhold til den anbefalede tidsplan.

Undgå udløsere:

- Hvis visse faktorer eller triggere vides at forårsage migræne for dig, så prøv at undgå dem. At vide, hvad der udløser din migræne, kan hjælpe med at forhindre eller reducere deres forekomst.

Sind-afslapningsteknikker:

- At engagere sig i afspændingsteknikker såsom dybe vejrtrækningsøvelser, yoga, meditation eller mindfulness kan hjælpe med at reducere migrænens intensitet og hyppighed.