Hurtig lindring ved migræner: Pålitelige strategier & hurtigvirknende midler

Små hovedpiner forstyrrer sjældent dagliglivet, og de forsvinder typisk inden for et par timer. En migrænehovedpine kan derimod give bankende smerte, kvalme, svimmelhed og opkastning, der kan vare i flere timer eller dage. I stedet for at leve alvorlig migrænesmerte, overvej måder at få hurtig lindring på.

Ting, du har brug for

• Medicin

Instruktioner

1. Tag hovedpinemedicin. Vælg et receptfrit præparat med henblik på at behandle migræneanfald. Disse mediciner indeholder et smertestillende som paracetamol eller acetylsalicylsyre og koffein for at hjælpe med at lindre migrænesmerte.
2. Find et sted at hvile. At fortsætte din normale rutine kan forværre en migrænehovedpine. For at lindre bankende smerte og andre symptomer, stop alle aktiviteter og find et sted at hvile og ligge ned.
3. Undgå lys. Blændende lys kan forværre en migrænehovedpine. Når du leder efter et sted at ligge ned, vælg et mørkt sted. Hvis en migræne rammer om dagen, luk gardinerne eller læg et mørkt tæppe over dine vinduer for at bloker sollyset.
4. Hold støjen til et minimum. Som blændende lys og bevægelse kan høje lyde forsinke din genopretning. Sluk for TV og radio, og hvile et stille sted.
5. Læg en ispose på panden. Kolde terapi hjælper med at lindre migrænesmerte. Læg en kold pakke eller klud på hovedet i 10 minutter for at reducere smerte. Fjern kompressen, og gentag derefter hvert 10. minut efter behov.
6. Tag receptpligtig medicin. Hvis du lider af kroniske eller hyppige migræneanfald, spørg din læge om receptpligtige mediciner, der giver hurtig lindring. Beta-blokkere, antikonvulsiva og antidepressiva kan forhindre og fjerne migræner.