Håndtering af menstruelle migræner: Lindring & behandlingsmuligheder

Menstruelle migræner kan være smertefulde og forstyrrende. Menstruelle migræner er ofte mere alvorlige end andre migræner og kan vare længere. Der findes ingen specifik kur for menstruelle migræner, men der er ting, du kan gøre for at håndtere tilstanden og reducere hyppigheden og alvorligheden af hovedpinerne. Du har også muligheder for at behandle menstruelle migræner, når de starter. Du måske ikke kan stoppe menstruelle migræner helt, men du kan mindske den indflydelse, de har på dit liv.

Forståelse af menstruelle migræner

Menstruelle migræner er forskellige fra andre migræner i, at de specifikt er forbundet med din menstruationscyklus. Der findes to typer menstruelle migræner: Ren Menstruel Migræne (PMM) og Menstruelt Relateret Migræne (MRM). PMM-hovedpiner deler symptomer med andre typer migræner, men de forekommer specifikt omkring din periode – normalt inden for to dage før din periode starter, indtil menstruationen stopper. MRM-hovedpiner er migræner, som læger mener er forbundet med hormonsvævningerne i din menstruationscyklus, men der forekommer til enhver tid i måneden. Begge typer migræner betyder smerte – ofte intensiv smerte – på én side af hovedet og nakken, overfølsomhed over for lys og lyd, træthed og nogle gange kvalme og opkastning. Ca. 60 % af kvinder, der oplever migræner, har en eller anden form for MRM-hovedpiner, og ca. 14 % af disse kvinder oplever PMM.

Medicinske behandlinger

Receptfrie smertestillende kan hjælpe med menstruelle migræner. Ikke-steroide inflammationshæmmende mediciner (NSAID) har vist lovende resultater til at hjælpe både menstruelle migræner og menstruationssmerter. NSAID inkluderer ibuprofen og naproxen. Receptfrie migrænetabletter, der indeholder en kombination af paracetamol, acetylsalicylsyre og koffein, har også vist lovende resultater. Hvis din periode er regelmæssig, kan du starte med at tage smertestillende et par dage før din periode og hovedpinen plejer at komme for at forsøge at forhindre hovedpinen. Receptpligtige migrænemedicin, der indeholder triptaner, som Imitrex og Maxalt, kan hjælpe med at forhindre menstruelle migræner og behandle smerte og kvalme, når en opstår. En næsespray med dihydroergotamin (DHE) kan også være nyttig til at forhindre migræneindtræden, når den bruges et par dage før menstruationen starter.

Livsstilsændringer

Ud over hormonsvævninger kan der være andre udløsere for menstruelle migræner. Øl, rødvin, syltede kødvarer, blændende lys, chokolade og MSG kan alle skyld være, men hver kvinde er unik. Efter du får en migræne, notér, hvad du spiste, drak og gjorde, før hovedpinen kom for at bestemme, om der er et mønster. Hvis du f.eks. drak rødvin hver aften før du fik en migræne, kan rødvin være en udløser for dig og bør undgås.