Træthed: Hvornår du skal se en læge og hvad du kan forvente

Vi har alle tider, hvor vi føler os trætte under vores travle liv, men nogle gange betyder træthed, at det er tid at se en læge. Det er især sandt, når træthed har begyndet alvorligt at forstyrre dit liv, eller når ekstrem træthed kommer pludseligt og uden synlig grund. Træthed er et symptome på mange sygdomme, som kun din læge kan diagnosticere.

Gennemgå din livsstil for harmløse årsager

1. Hold et log over dine arbejdstimer for at se, om overarbejde kan være årsagen til din træthed. Inkluder tiden, du bruger på at rejse til og fra arbejde, og tiden, du bruger hjemme på at afslutte arbejde eller foretage arbejdsrelaterede opkald.
2. Tag note af dit koffein-indtag. Koffein virker som et stimulans på dit system, og en dets effekter slår af, er du tilbage med at føle dig mere træt end før. Det er især sandt, hvis du drikker koffeinholdige drikkevarer senere på dagen.
3. Skriv din motions-tidsplan ned. Motion forårsager naturlig muskel-træthed, da det bruger din krops energi. Overmotion kan lade dig i en evig tilstand af træthed. Hvis du tror, du måske overdriver det, prøv at skære en træning eller to væk for at se, om din træthed mindskes.
4. Vær opmærksom på din sengetid. Mangel på søvn er sandsynligvis den mest almindelige årsag til træthed, og du måske ikke engang ved, at du kortær dig selv. De fleste har brug for mindst 7 timer søvn per nat, så tag dig tid til at føre en søvn-dagbog i en uge for at se, om du får nok.

Se efter tegn på, at du skal se en læge

5. Kontakt din læge med det samme for træthed kombineret med svimmelhed. Svimmelhed og træthed kan indikere alvorlige problemer som diabetes, som din læge skal vide om.
6. Bestil en læge-tid forvirret syn. Tåget syn og træthed kan også indikere diabetes eller endda kræft.
7. Ring til din læge straks, når din træthed er kombineret med svulst, vægtøgning og lavt urin-volumen. Disse symptomer kan indikere et alvorligt problem med din lever eller nyre, som din læge skal vide om hurtigt.
8. Overvej at kontakte din læge, når du oplever problemer med at sove. Løbende søvn-problemer er ofte behandelbare og kan hjælpe med at reducere din træthed.
9. Sæt en læge-tid op, når din træthed er ledsaget af sorg eller depression.