Lindring af kladende hoste: Effektive midler og råd

Hvad er en kladende hoste?

En kladende hoste kan være et tegn på en forkølelse eller influenza. Den kan gøre dig endda mere elendig ud over at have de andre symptomer. Følg disse trin for at hjælpe med at putte en stop for din hoste og forhindre den i at gener dig mere.

Ting du har brug for

• Hostepastiller
• Hals pastiller
• Te
• Vand
• Fugtigør
• Hostemedicin

Instruktioner

1. Tag en hostepastille eller hals pastil i munden, hver gang din hals giver en klad. Find en smag, du kan lide, da du måske bruger dem meget til at dæmpe din hoste. Sørg for at finde dem, der specifikt er til hoste og ikke kun til slemhals.
2. Hold dig hydreret. Drik vand eller varm te i løbet af dagen. Overvej at tilføje citron, honning eller peppermint til begge drikkevarer for at ro kladen i din hals.
3. Fugtigør din luft. Hvis du er i et rum med tør luft, overvej at bruge en fugtigør. Det vil hjælpe med at reducere eventuelle irritationer mod din tørre og kladende hals.
4. Tag medicin. Hvis din hoste stadig generer dig, overvej at besøge din medicinskab. Find en medicin, der passer til eventuelle symptomer du har, og som ikke gør dig døsig om dagen eller holder dig vågen om natten. Følg anvisningerne på medicinens emballage.