Sikker & effektiv naturlig lindring af næseforstoppelse

Når det følsomme væv i dine bihuler bliver svulstet af enhver grund (infektion, forkølelse, allergier), kan denne forstoppelse gøre det svært at ånde. Der findes mange typer mediciner tilgængelige receptfrit og på recept for at lette forstoppelsen – nogle af hvilke har farlige eller uønskede bivirkninger. Ved at bruge hjemmemidler til at behandle forstoppelse, kan du dog behandle næseforstoppelse sikkert og billigt.

Neti-potter

• Neti-potter er små kar, der fyldes med en løsning og bruges til at irrigere bihulerne. Fyld neti-potten med saltvand og placer potten i en næseboring. Hæld dit hoved mod den side, der ikke har neti-potten, og hæld løsningen ind i dine bihuler. Saltvandet vil skylde dine bihuler og krympe dem ned, og vil flyde ud af din anden næseboring. Hvis du ikke har en neti-pot, kan du simpelthen snyte saltvand fra en kugle-hånd for samme effekt.

Saltvands-spray

• Saltvands-næsesprej er naturlig og kan købes på ethvert apotek eller supermarked. Salt-sprayet virker meget som salt-løsningen i en neti-pot, men snarere end at skylde bihulerne ud med en stor mængde vand, løsner salt-sprayet bare forstoppelsen nok til, at putte næsen bliver nemmere og forstoppelsen lindres. Saltvands-spray vil også rydde dine bihuler for ethvert fremmed stof som støv eller pollen, der kan bidrage til forstoppelse.

Damp

• At placere dit ansigt over en skål med dampende vand vil løsne bihule-forstoppelse. For at forbedre denne effekt, læg en teske eukalyptus-olje (eller endda en skefuld vapor-rub) i det varme vand. Sørg for, at vandet ikke er hedt nok til at forbrænde dig. At placere et håndklæde over dit hoved og skålen vil koncentrere dampen og gøre den mere effektiv.

Varme væsker

• At drikke varme væsker kan hjælpe med at løsne forstoppelse. Varmt te eller hønsekødssuppe er kendt som midler mod den almindelige forkølelse, delvis fordi disse to varme midler hjælper med at løsne forstoppelse. At drikke væsker vil også hjælpe dig med at blive hydrateret, hvilket endnu yderligere vil lindre forstoppelsen.

Undgå irritanter

• Ting som pollen, støv og skimmel kan bringe on forstoppelse eller gøre det værre. Desuden kan at drikke mælk forværre forstoppelse, især hvis du har en overfølsomhed eller allergi over for mælk. I tilfælde af kronisk forstoppelse kan undgåelse af mælk i flere uger bringe forbedring.