Influensa Restitution: Simple Skridt til at Bekæmpe Influensa

Influensa kan inkubere i kroppen op til tre dage. Når den rammer, vær forberedt med disse simple trin.

Det du har brug for

• Luftfugtigere
• Hønsesuppe/bouillon
• Kiks
• Honning
• Te
• Grøntsagsbouillon
• Paracetamol
• Aspirin
• Ibuprofen

Instruktioner

1. Se din læge: Der findes effektive receptpligtige midler, der kan behandle influensa hvis taget inden for 48 timer efter symptomdebut.

2. Sov så meget du har brug for; lad kroppen være din guide.

3. Hold dig hydreret med mindst 8 glas vand om dagen. Tilføs friskpresset citronsaft eller drik fordødet frugtsaft hvis du ikke kan lide rent vand.

4. Ved kvalme/opkastning: Undgå fast føde indtil opkastning stopper og du kan holde klare væsker nede.

5. Start med hønses- eller grøntsagsbouillon og tørre kiks når du føler aptit. Let at fordøje.

6. Drik te eller urte te med honning. Meget lindrende for ond hals.

7. Tag ibuprofen, aspirin eller paracetamol ved feber, smerter hvis voksen. Giv børn paracetamol eller ibuprofen, IKKE aspirin.

8. Brug luftfugtigere eller fordamper hvis luften er tør. Det hjælper løsne slem.

9. Vælg passende receptfri hostesyrup baseret på symptomer. Husk at multi-ingrediens midler kan indeholde modstridende stoffer.