koldt &Flu Forebyggelse i ældre

Selv om alle ønsker at undgå at fange en forkølelse eller influenza , ældre er særligt udsatte . Den ældres immunforsvar er ofte svagere end yngre mennesker. Forkølelse og influenza er ikke kun irritationsmomenter , men de kunne vise sig dødelig for ældre, især hvis komplikationer som lungebetændelse følge. Flu Forebyggelse

To vaccine er tilgængelige , influenza skudt og næsespray vaccine. Kun skud anbefales til de ældre , fordi det giver den mest nøjagtige og fuldstændig beskyttelse . Sprayen anbefales kun til grupper, der ikke har en høj risiko for at få influenza .

En ældre person bør få influenza vaccine skudt i den tidlige del af efteråret. Vaccinerne normalt bliver tilgængelige i september eller oktober , men hvis du ikke er til rådighed for et skud , så kan du stadig få en til enhver tid. Det tager omkring to uger at opbygge en immunitet til influenza .

Ældre bør få en influenza skudt hvert år. De influenzastammer ændrer hvert år, så de ældre behov for løbende at beskytte sig selv.

Selv hvis de ikke betragter sig selv " ældre ", alle voksne, der er 50 år eller ældre bør få en influenza skudt hvert år. Tilsvarende bør voksne over en alder af 50 år, der lider af astma , lungesygdomme , hjertesygdomme eller diabetes får en influenza skudt hvert år uden undtagelse. Ligeledes bør alle beboere i plejehjem får influenza skud .

Sikkerhed næsespray vaccine er ikke blevet bevist i ældre og mennesker, der har medicinske tilstande som astma .

Kulde Forebyggelse
p Det er vanskeligt at forhindre en kold helt , men der er ting de ældre kan tage for at reducere deres risici.

Undgå tæt kontakt med en person, der har en kold især under den Lidende første par dage , hvor hun er mest tilbøjelige til at sprede smitte . Vaske dine hænder , uanset om du er omkring nogen, der har en kold, nedsætter risikoen for at få en kold . Hold tøroffset hånd sanitizer med dig .

Undgå overdreven drikkeri og rygning, som kan svække dit immunforsvar. På den anden side kan en sund kost styrke dit immunforsvar .

Holde varm bliver endnu vigtigere, når du bliver ældre . Bær hatte og tæpper når ud i kulden , selv om bare for et øjeblik .

Alle virkelighed , er der ingen nem måde at forhindre en forkølelse. Almindelig sund fornuft , god hygience og en sund kost gå en lang vej mod at undgå de bakterier de ældre er så modtagelige for .