Effektiv lindring af bihuletryk: Årsager og hjemmemidler

Bihuletryk er et almindeligt problem, især i forkølelse- og allergisæsoner. Bihuletryk forårsages af væske, der opbygger sig i bihulerne og ikke kan dræne, hvilket forårsager hovedpine; øje-, næse- og halsmerter; og endda smerter i dine tænder. Selvom bihulesmerte ofte er kronisk, findes der nogle simple, receptfrie behandlinger, der kan hjælpe.

Afsvællende midler

At tage et afsvællende middel kan fjerne din bihulesmerte og tryk. Afsvællende midlet rydder op i inflammationen i dine næsepassager, så væsken, der forårsager bihuletrykket, kan dræne, derved at lindre symptomerne. Det er vigtigt at tage ikke mere end den anbefalede dosis, i den anbefalede tidsperiode. Fortsat brug af et nasalt afsvællende middel dagligt kan alvorligt tørre dine bihuler ud. Konsulter en læge om langvarig brug af et afsvællende middel.

Damp

Brug damp til at lindre bihuletryk. Tag et varmt bad eller brus. Drej vandet op så varmt, som du kan tåle, og ånd dampen dybt ind. Den varme, fugtige luft vil lugte næsepassagerne og lindre dit bihuletryk. At tilføje urter som eukalyptus, mynte eller lavendel kan hjælpe din kropp med at afslappe yderligere og vil lugte dine næsepassager. Hvis du ikke vil løbe det varme vand kontinuerligt, så en håndklæde i varmt vand og læg den over dit ansigt med et tørt håndklæde ovenpå for at holde varmen og fugtigheden inde. Bare sørg for, at du kan ånde dybt.

Neti Pot

En anden måde at rydde forstoppede bihuler på er at rengøre dem flere gange om dagen med en neti-pot. En neti-pot er en lille pot, ligner en miniatur tekanne, der har en lang, tynd snude. Du fylder potten med varmt saltvand og hælder langsomt vandet gennem en næseboring, lad det dræne ud af den anden næseboring. Så gør den anden side. At bruge en neti-pot første gang kan virke genants og ubehageligt, men det bliver lettere over tid, og det virker til at holde dine bihuler klare og sunde.