Sådan Detox Body Efter Flu

influenza, også kendt som influenza , er en virus, de fleste mennesker får mindst én gang. Symptomer på influenza er kulderystelser, kvalme , feber, hoste , løbende næse, hovedpine og hoved overbelastning . De fleste mennesker vil have influenza for omkring en uge , men kan føle sig svag og træt efter genoprettelse . I stedet for at traske gennem dine dage , så prøv en detox kost til at bringe din krop tilbage i orden hurtigere efter influenza. Ting du skal
Væsker
Grapefrugt
Zink sugetabletter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

drikke væske . Din læge vil fortælle dig at drikke masser af væske, mens du har influenza , men han eller hun aldrig fortæller dig at fortsætte med at drikke disse væsker efter influenza at holde din styrke. Langsomt nippe klare væsker som vand , æblejuice , ananas juice , kylling bouillon, urtete og danskvand hele dagen lang.
2

Må ikke spise, hvis du ikke er sulten . Du kan føle en reduktion i din appetit , når du har influenza. Hvis du er sulten , gå videre og spise, men hvis du ikke er , holde sig til at drikke væsker. Din krop er at bevare sin energi til at kæmpe off infektion og ikke behøver at spilde energi fordøje en bøf.
3

Spis en grapefrugt hver morgen for en uge efter din influenza. Grapefrugt er høj i antioxidanter og C-vitamin , og det hjælper også til at afgifte leveren. En sund lever betyder et sundt immunsystem , så holde spise som grapefrugt , hvis du føler godt nok at spise.
4

Må ikke spise slik. Neutrofiler, hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner , bliver langsom og sløv , når sukkeret er i systemet. Jo mindre sukker du spiser, jo mere energi din neutrofiler bliver nødt til at kæmpe off din infektion .
5

Tag en zink sugetablet tre gange om dagen . Selv hvis du føler dig bedre , din krop har brug for at genopbygge sin energi og næringsstoffer. Zink vil øge din appetit og dit immunforsvar, så det er en god idé at tage det regelmæssigt , selv når du ikke er syg.
Hoteltilbud