Naturlig forkølelse lindring: Holistiske midler til en sund genopretning

Holistisk medicin er en medicinsk tilgang, der ser på den hele person snarere end bare på en samling af symptomer, når man behandler sygdomme. Selvom en holistisk tilgang ikke betyder "ingen medicin" eller "ingen kirurgi," er der en præference for mere naturlige behandlinger, hvis en sikker alternativ findes. Denne filosofi kan være en god mulighed for at behandle sygdomme såsom den almindelige forkølelse, hvor der ikke er nogen kendt kur.

Almindelige urter

Der er et antal urter, der almindeligt bruges i holistiske forkølelse midler. En, der har modtaget vidensbredt publicity, er echinacea, som synes at booste immunsystemet og forkorte varigheden af en forkølelse. Testpersoner, der tog dosis på 900mg dagligt af echinacea purpurea, en af de tre varianter af echinacea, rapporterede lindring i alvorligheden af forkølelse symptomer inden for dage. Andrographis, en busk fundet i Indien og Asien, kaldes nogle gange "indisk echinacea," fordi det giver lignende fordele. Ginseng, især asiatisk ginseng (Panax ginseng), troes at virke som et immunobooster, hjælpende med at forhindre forkølelser. Ingefær er også blevet studeret og fundet at indeholde flere kemikalier, der kan være gavnlige mod rhinovirusser, den mest almindelige forkølelse virus. Hvidløg, løg og anise er alle traditionelt brugt, såvel som goldenseal og malve.

Vitaminer og mineraler

Der er også mineraler, der troes at hjælpe med at lindre ubehaget af den almindelige forkølelse. Zink siges at øge hvide blodlegemer, booste immunsystemet og forkorte forkølelser. Der er også videnskabsmænd, der tror, at store doser vitamin C har samme effekt, og anbefaler op til 2000mg om dagen for børn, og 1000 til 3000mg en time for voksne. Vær opmærksom på, at ekstremt høje doser vitamin C kan forårsage diaré. Kolloidalt sølv nogle gange anbefales til at behandle onde hals. Sølv blev brugt i mange år i medicinske behandlinger og var det hoved antibakterielle stof brugt før antibiotika blev opdaget. Konsulter en sundhedsudbyder før brug af kolloidalt sølv. Det kan have alvorlige bivirkninger, herunder en tilstand kaldet argyria, som får kroppen til at blive blågrå, og tilstanden er ikke omvendelig.

Hjemmelavede midler

Ingefær te beroliger en ond hals og hjælper med at lindre bryst og næse betændelse. Kombiner en 2,5 cm sektion af revet eller tyndt skåret frisk ingefær rod, en halv tyndt skåret frisk citron og en knust hvidløg kløde med 2 koppe vand i en lille pande. Bring det til at koge, så lav varmen og lad simre i 20 minutter. Sigte ind i en kop og tilføj 1 til 2 spsk honning. Et urter febermiddel kan laves af 1 oz tørrede elderblomster, 1 oz tørrede pebermynte blade, og 2 koppe kogende destilleret vand. Placer urterne i en varmesikker pande og hæld det kogende vand over dem. Dæk og lad trække et varmt sted i ca. 15 minutter. Sigte før brug. Febermidlet kan sødmes med honning. The Royal Herbal Te blanding kan laves på forhånd, og teen lad trække efter behov for at behandle alvorlige forkølelse symptomer. Kombiner lige store mængder tørrede pennyroyal, tørrede kattenep, tørrede horehound, tørrede pebermynte, tørrede salvia, tørrede verbena og tørrede hvide pilros. Når det er nødvendigt, hæld 2 koppe kogende vand over 2 til 3 spsk af urterne, så dæk og lad stå 10 minutter. Sigte, og sødme med honning, hvis ønsket. Drik en kop te hver to til tre timer, eller oftere, hvis svedning er ønsket.