Effektive strategier til at lindre forkølelse-symptomer & skynde genopretning

Forkølelser skyldes rhinovirus, der angriber vores forsvar

Forkølelser er et resultat af rhinovirus, der indtræder i næsen, mund og ører og angriber vores kroppe's naturlige forsvar. Symptomer på den almindelige forkølelse inkluderer halsondhed, forstoppede hulehinder, let hoste, kold fryseanfald og hovedpine. Der findes ingen medicin, der er bevist at behandle den almindelige forkølelse, dog kan hjemmemidler og nogle omsorgsfulde pleje drastisk reducere en forkølelse's symptomer og varighed.

Det du har brug for

• Vand
• Glas
• Gryde
• Kyllingenuudelsuppe-blanding
• Skæde
• Dyne
• Yoghurt
• Teposer
• Honning
• Måleskæde
• Hostetabletter

Instruktioner

1. Hold dig hydreret: Forbruge mindst otte 8-oz. glas vand. Vand er essentielt ikke kun for at opretholde en sund livsstil, men for at skylle gifter og bakterier ud, der indtræder i vores system.
2. Lav kyllingenuudelsuppe: Enten det er en hjemmelavet opskrift eller færdigblandet kyllingenuudelsuppe, vær sikker på at fylde din krop med dette gammeldags forkølelse-middel. Kyllingenuudelsuppe indeholder flere vitaminer og næringstoffer, sammen med et naturligt afknusningsmiddel, der vil lindre en forstoppede næse.
3. Hold dig varm: Indhyl dig i en varm dyne, tænd fjernsynet og afslap så meget som muligt. Når du føler dig syg, skal du lytte til kroppen og give den korrekt tid til at helbrede. At holde sig varm vil berolige og ro de kold fryseanfald.
4. Spis noget yoghurt: Yoghurt indeholder mange naturlige ingredienser, der er bevist at booste immunsystemet. Vælg din yndlings smag og spis så meget, du vil – i moderation, selvfølgelig. At booste kropens immunsystem vil hjælpe med at bekæmpe rhinovirus-infektionen og have dig tilbage på foden på ingen tid.
5. Nip på noget honning-smagte te: Lav en kop din yndlingste og tilføj 3 tsk. honning. Forbruge honning-smagte te tre gange om dagen. Honning er et naturligt hostedæmpende middel, og bistår i afslutningen af luftvejsinfektioner forbundet med den almindelige forkølelse.
6. Køb en pose citron-smagte hostetabletter; ethvert mærke er egnet: Sug på to til tre hostetabletter hver anden time. Hostetabletter dæmper hosten og rydder næsepassagerne. Citron indeholder en høj dosis vitamin C, som hjælper med at booste immunsystemet og forkorte en infektions symptomer.