Naturlig lindring af influenza: Brug af eteriske olier til symptomlindring

Eteriske olier som kraftfulde hjemmemidler mod influenza

Eteriske olier virker som effektive hjemmemidler til at bekæmpe influenza. Med deres antibakterielle og antivirale egenskaber hjælper disse olier – sammen med mange andre – med at bekæmpe infektioner og styrke kroppens immunsystem og luftveje. Du kan behandle dine influenzasymptomer ved at bruge olierne på følgende interne eller eksterne måder.

Topikal anvendelse af olier

• Vigtig forudgående kontrol: Før du bruger eteriske olier, skal du sikre dig, at du ikke har en medicinsk tilstand, som brugen kan påvirke negativt. Eteriske olier bør ikke erstatte et lægebesøg; brug dem til at supplere din læges anbefalede behandling.
• Fodmassage: Hvis du ikke har nogen problemer, udtynd olier som niaouli, ravensara, spikelavendel eller thieves i et bæreeolje som f.eks. vegetabilsk olje. Drøb fire dråber olje under begge fødder (på reflexzonerne eller vita-flex-punkterne) og massér det ind.
• Kropsmassage: Smør oljen på ryggen (bakterier og viruser opholder sig ofte på rygraden), skuldre, knæ og maven. Det er fint at bruge mere end én olietype på samme sted. Hvis nødvendigt, kan du bruge et varmt eller koldt kompres sammen med oljen.
• Varmt bad: Tilføjelse af eteriske olier til et varmt bad kan hjælpe med at behandle influensa. Sæt 10 dråber te-træ- og/eller eukalyptusolie i et varmt eller let hedt bad, bad i det, og indåde dampe. Efter at være kommet ud af vandet og tørret af, indhylle dig i håndklæder og hvile i sengen i 30 minutter, eller indtil kroppen er afkølet.
• Hoste og forstoppede lunger: Hvis du har hoste eller forstoppede lunger, tag 1 unce fraktioneret kokosolie (som du måske varmer let) og tilføj 10 dråber eukalyptus, ravensara og/eller spikelavendel. Smør blandingen på brystet og ryggen.

Oral indtagelse af olier

• Sikkerhed først: Før du indtager eteriske olier oralt, skal du sikre dig, at oljen (i væske- eller kapselform) er sikker at indtage; undgiftige olier, der ikke er ment til indtagelse, skal undgås. Hvis du har en indtagelsessikker olje, udtynd den med vegetabilsk olje eller blåt agave, og tilføj en dråbe af den udtynede olje til din drikke eller mad. På grund af oliens styrke er nogle få dråber over en 4- til 8-timers periode tilstrækkeligt.
• Honning-te: Du kan også drøbe oljen i honning og blande det med vand til te. Tilføj fem dråber udtynet te-træ- eller blå kamomilleolie til en spiseske honning. Tilføj en teske af denne blanding til en kop varmt te, varmt vand eller varmt citronvand. Drik tre koppe af denne te dagligt.
• Halsondhed: Hvis du lider af halsondhed, placer en dråbe udtynet te-træ- og/eller blå kamomilleolie på baggrunden af halsen og sluge det. Gør dette hver time i 24 timer, indtil halsen føles bedre. Hvis halsen ikke forbedres, kontakt din læge.
• Andre effektive olier: Nogle andre effektive eteriske olier til behandling af influensa omfatter copaiba, cypres, ingefær, bjergsavori, oregano, pebermynte, rosalina og timian.

Indånding af olier

• Første gang: Når du indånder en eterisk olie for første gang, hold flasken ved din talje og bevæg flasken i en cirkulær bevægelse; dette lader oliens molekyler rejse op til din næse og indgå i blodbanen gennem lungerne.
• Direkte indånding: Når du er vant til oljen, put et par dråber i din venstre håndflade og gnid med højre håndflade i retning af uret. Læg begge hænder over næse og mund og indånd.
• Mindre direkte metoder: Læg et håndklæde over hovedet, put nogle dråber olie i varmt vand og indånd dampen; eller put et par dråber olie på bestemte kropsdele og indånd aromaten.
• Fordampere: Hvis du ønsker en fin dims af olier svævende i luften i timer, brug en koldluftsfordamper; for en endnu længere fordampningsproces, brug en ultralydfordamper, som blander oljen med vand i en større kar. Du kan også bruge en bærbar fordamper til rejser.