Effektive måder at lindre hoste på: Årsager og hjemmebehandlinger

Metoder til at løse en vedvarende eller alvorlig hoste afhænger af hostetypen. For eksempel kan hosten være tor, producere slem eller skyldes en tør og irriteret hals. Hoste kan også skyldes forkølelse eller influensa, astma, rygning eller andre årsager. Der findes forskellige behandlinger for hoste, nogle fra apoteket og nogle, du kan lave eller prøve hjemmefra.

Instruktioner

1. Ved tor, irriteret hals: Prøv pastiller og væske. Hold dit miljø røgfrit, da også ikke-rygere kan opleve irritation fra cigarettrøg.
2. Dampbad: Sid i et varmt, dampfyldt bad for at behandle tor hals eller tor hoste. Dampen vil hjælpe med at lindre og hydratere dine åndedrætspassager.
3. Luftfugtigør til natten: Køb en kold-damp luftfugtigør til brug i sovekammeret om natten. Hoste bliver nogle gange værre, når man lægger sig. I så fald kan en kold-damp luftfugtigør hjælpe.
4. Ved produktiv hoste (med slem): Drik varme væsker. Tal også med din apoteker om ekspektoranter, der kan hjælpe dig med at løse slemmen op.

Yderligere tips: Undgå ryg og passiv rygning. Hæld hovedet højt under søvn. Hvis hosten varer længere end 3 uger, er følgt af feber, vægttab eller blod i slem – kontakt læge.