Naturlig forkølelse-lindring: Hjemmemidler til halsbetændelse, forstoppelse & hoste

At tage receptfrie mediciner er svært effektivt, når man bekæmper en forkølelse. Dog kan mediciner præsentere bivirkninger som søvnighed. Der er måder at behandle almindelig forkølelse med naturlige midler og lindre almindelige symptomer såsom halsbetændelse, forstoppelse, nysen og hoste.

Lindr slim-forstoppelse

Forstoppelse i hovedet, næsen og halsen er typiske ved forkølelser, og akkumulationen af slim kan udløse hoved-tryk og åndevanskeligheder. Tænd for en luftfugtighedsregulator for at fugte tør luft i dit hjem og hjælpe med at fremme slimmafløb for hurtigt at lindre forstoppelse. Hvis en luftfugtighedsregulator ikke er tilgængelig, kan et damp-brusebad eller at sidde i badeværelset med det varme vand kørende også bryde forstoppelse op og genoprette åndedråget.

Berolig en smertefuld hals

En tør, skrabende hals kan udvikle sig, når man bekæmper en forkølelse. Men snarere end at tage smertestillende for at lette inflammation, læg en snert salt i et varmt glas vand og gurgle saltvands-blandingen flere gange dagligt for at hjælpe med at lindre halsirritation. Varme væsker hjælper også med at fjerne hals-smerter. Nip på kyllingesuppe eller drik koffeinfri urter-te.

C-vitamin

Et stærkt immunsystem hjælper dig med at bekæmpe almindelig forkølelse og mindsker længden af din sygdom. At tage et dagligt multivitamin eller kosttilskud som solhat kan mindske din risiko for at blive syg. Men når du har fået forkølelse-viruset, kan at tage mellem 500 og 1.200 mg C-vitamin om dagen hjælpe med at styrke dit immunsystem og fjerne viruset hurtigere. Kosttilskud, appelsinjuice, frugter og grøntsager er fremragende kilder til C-vitamin.

Stop hosten

Konstant hoste med almindelig forkølelse kan forstyrre søvn og forårsage brystsmerter. Lindr hoste naturligt ved at kombinere varmt vand, citron og honning i et glas; drik blandingen efter behov, mens du bekæmper en forkølelse. Start med lidt citron og honning, og tilføj mere efter behov, indtil du opnår den ønskede smag.