Sådan behandler knyster Med Massage

Både din arv og iført smalle sko kan forårsage smertefulde knyster . Disse smertefulde knuder , der udvikler på det fælles dønninger og i ekstreme tilfælde kan forårsage storetåen at overlappe næste tå . Kirurgisk fjernelse er ofte nødvendigt og iført høje hæle eller nogen smalle sko ville være for ubehageligt. Både selvstændige massage og dybe tissue massage er en alternativ behandling for at undgå operation eller smerte. Instruktioner
1

Stop iført nogen sko , der ikke giver masser af plads til tæerne og toppen af ​​foden. Nr. massage af enhver art vil være effektiv uden at fjerne årsagen til problemet. Efter en vis tid, du kan være i stand til at bære dine høje hæle igen til særlige begivenheder . For nu, give en chance for hævelsen til at gå ned .
2

Lav en aftale med en massage professionel , der har specialiseret i dyb friktion massage behandling . Dette kan mindske bløddelene ophobning , der gør knyster ondt. Endnu vigtigere er, det reducerer inflammation og øget blodcirkulationen i foden. Opløftende foden efter en session vil forlænge effekten af ​​massage.
3

Massage din fod og ben derhjemme med nogle massage eller ricinusolie. Start med din ankel og flytte dine tommelfingre i en cirkulær bevægelse bevæger sig opad til lige under knæet. Tilbring omkring et minut på hvert område. Skub hårdt, så det er lidt ubehageligt, men ikke så hårdt, at det gør ondt.
4

Gentag dagligt eller ugentligt , indtil du føler smerte lindring fra den dybe tissue massage og den daglige selv-massage .