|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Knyster

Bunion-lindring: Forståelse, håndtering og behandlingsmuligheder

Få ting er værre end at have smertefulde fødder. Hvert skridt bringer en påmindelse om smerten. Det er tilfældet, når en bunion udvikler sig. Det gør dit sko tættere og presset større, typisk på stor tå. Muskler og knogler bliver irriteret, påvirker daglig aktivitet. Bunions får stor tå til at bevæge sig mod de mindre, og det skift resulterer i en udskydning af knoglen på siden af foden. En gang en bunion er udviklet, findes der måder at håndtere den på. Varig lindring kan komme gennem kirurgi.

Hvad du har brug for

  • Tå-spacer
  • Sko
  • Is
  • Ortotikker

Instruktioner

  1. 1. Køb en tå-spacer. En gang en bunion er udviklet, er en måde at give lindring på gennem en spacer

    Denne gummindlæg går mellem tæerne, spreder dem og reducerer pres. Hvis din bunion er udviklet til venstre for og under basen af stor tå, for eksempel, ville spaceren blive placeret mellem dine første to tæer. Spaceren hjælper med at realinere tå-leddet.

  2. 2. Løft din fod og anvend is. Dette vil hjælpe med at mindske smerten fra din bunion. Og det er en garanteret måde at komme af dine fødder, hvilket også er gavnligt.

  3. 3. Køb bredere sko. En bred tå-boks reducerer presset på din stor tå, reducerer smerte-niveauet i en bunion. Høje hæle er bunions' værste fjender. Komfort over stil her, damer.

  4. 4. Gennemgå kirurgi. En gang en bunion har svullet, kan en kirurgisk procedure til at skære ned den udskydende knogle og andet blødt væv være nødvendigt. Kirurgiet er blevet meget mindre invasivt i senere tid, selvom helbredelsestider fluktuerer afhængigt af, hvor meget knogle og blødt væv der er ændret. Generelt kan mange aktiviteter genoptages om seks til otte uger.

  5. 5. Brug en ortotik. Dette kan lindre presset og pudse bunionen, når du går.

Knyster