Hvad bruges dine deltamuskler til?

deltamusklerne er de tre muskler, der danner den afrundede kontur af skulderen. Deres hovedfunktion er at løfte(bortføre) armen til siden af ​​kroppen. De hjælper også med at stabilisere og rotere skulderleddet.

Her er deltamusklerne og deres specifikke funktioner:

-Anterior deltoid :Abduktion af armen ved skulderleddet. Dette er armens bevægelse væk fra kroppen til fronten.

-Mellem deltoid :Abduktion af armen i frontalplanet. Dette er at løfte armen ud til siden.

-Posterior deltoid :Udstrækning (bagudgående bevægelse) af armen ved skulderleddet. Det hjælper også med abduktion og vandret bøjning af armen.

Yderligere funktioner af deltoideusmuskler:

-Skulderfleksion :Hjælp pectoralis major-musklen med at løfte armen fremad

-Skulderforlængelse :Hjælp latissimus dorsi-musklen med at trække armen bagud.

-Skapulær fiksering :Hjælp til at stabilisere skulderbladene

Styrkelse af deltoiderne kan forbedre skuldermobilitet, styrke og stabilitet. Dette er vigtigt for daglige aktiviteter såsom at løfte genstande, række ud over hovedet og skubbe eller trække.