Hvilken kropsfedtprocent vil vise vener i armene?

10 % - 12 %

For at opnå synlige armårer skal du have en lav nok kropsfedtprocent. Typisk betyder det en kropsfedtprocent på omkring 10-12%. For at opnå dette skal du kombinere en sund kost med regelmæssig motion, der omfatter både cardio og vægtløftning.