Sådan behandler Abdominal Strain

En abdominal belastning , også almindeligvis omtales som en trukket muskel , er simpelthen en mavemuskel , som er blevet revet eller strakt. En abdominal belastning kan skyldes alt fra en hård hoste til kraftig motion . Følg disse trin for at behandle en abdominal stamme. Instruktioner
Forkæl Abdominal Strain
1

udelukke muligheden af en brok . Før du starter behandling for en abdominal belastning , du har brug for at sikre, at du ikke har en mere alvorlig tilstand . Hvis du har en brok , så vil du bemærke et fremspring i maven . I dette tilfælde skal du søge lægehjælp omgående , og kirurgi vil være forpligtet til at fastsætte tåre i din mave fascia.
2

Ice ned din anstrengt mavemuskel . Du vil gerne anvende is til det ramte område for omkring en halv time hver tre til fire timer. Fortsæt denne behandling i flere dage, eller indtil du mærke en forbedring i mængden af ​​smerte, du oplever. Hvis dine smerter ikke går væk efter et par dage tale med din læge , som du kunne have en mere alvorlig skade.
3

Tag en over the counter anti-inflammatoriske smertestillende. Disse milde medikamenter vil hjælpe dig til at styre hævelse og smerter forbundet med en anstrengt muskel .
4

Reducer dit samlede aktivitet for at give dine mavemuskler tid til at komme sig. Du vil gerne til både at reducere hvor meget du bevæger dig rundt i løbet af din normale daglige aktiviteter , og vil du også ønsker at undgå at udøve i mindst en uge.
Hoteltilbud