Home Retsmidler for plantar fascia

Plantar fasciitis er den mest almindelige årsag til smerter i hælen . Der er ikke meget din læge kan gøre ved det , men der er et par hjem retsmidler , du kan prøve . Identifikation
p Hvis du primært har smerter lige efter du står op om morgenen, og når du tager dine første par skridt efter at have siddet i et stykke tid , kan du have plantar fasciitis.

betydning

plantar fasciitis er en stamme af plantar fascia . Det er bånd af bindevæv , der løber fra tæerne til din hæl og understøtter din bue .
Forebyggelse /Solution

hvile, is , udspænding og iført polstrede sko med en støttende bue vil hjælpe med at helbrede din plantar fasciitis. For at forhindre det i fremtiden , så prøv at bære en hæl kop. Uanset om du har problemer med begge hæle eller ej , bære en hæl kop i hver sko , ikke kun én.
Tidsramme

Selv hvis du gennemfører alle de hjem retsmidler for plantar fasciitis , vil det stadig tage mindst et par uger til at helbrede. Hvis du er overvægtig og /eller du står en masse på arbejde , kan det tage betydeligt længere .
Advarsel

Du bør se en læge for en endelig diagnose . Hvis du har vedvarende mund smerter , der ikke aftage efter de første par skridt eller bliver værre og værre , kan du have en mere alvorlig skade.
Hoteltilbud