Effektive behandlinger for fryse-skulder: Lindring og genopretning

Adhesiv capsulitis, også kaldt fryse-skulder, manifesterer sig som smerter, stivhed og forhindret bevægelsesomfang i skulderen. Vævet omkring ledet forstivner, forårsager år-væv at danne, og gør bevægelsen af skulderen smertefuld og vanskelig. Fryse-skulder forårsages ofte af en skade, men kan også udvikle sig, når ledet er under-brugt på grund af kroniske smerter eller en anden kronisk sundhedstilstand som ledbetændelse. Medicinsk behandling starter normalt med ikke-steroidale anti-inflammatoriske mediciner (NSAIDs). Hvis symptomerne vedvarer, kan lægere give kortikosteroid-injektioner og ordinere fysioterapi. I alvorlige tilfælde er kirurgi nødvendig. Men der er alternative behandlinger, der ikke kræver medicin eller kirurgi.

Hjemme-behandlinger

Hjemme-terapi for fryse-skulder inkluderer strækning, og anvendelse af is-pakker og/eller varme-puder. Anvend en is-pakke eller pose med fryste grøntsager til skulderen i 15 minutter hvert 4. til 6. time for at reducere smerter og betændelse. Du kan også varme skulderen før motion/strækning i 10 til 15 minutter. At tage et varmt bruser er også en god forberedelse før strækning.

Fysioterapi

Fysioterapi kan omfatte dyb væv-massage, og skulder-manipulation. I mere alvorlige tilfælde kan skulder-manipulation involvere at blive sat under generel anestesi. Terapeuter vil sandsynligvis ordinere en række stræk-øvelser for at øge bevægelighed. En af de hoved-strækninger, der bruges til at forbedre fryse-skulder, kan omfatte et pendulum-stræk, hvor du tillader din arm at svinge frem og tilbage, så side til side, så i små cirkler. Din terapeut kan inkludere vægte efter en vis periode. Andre strækninger kan omfatte et armhule-stræk – hvor du lægger den påvirkede arm på en bryst-høj hylle og bøjer dine knæ for at åbne armhulen; et finger-gå-stræk – vende mod en væg og "gå" dine fingre op ad væggen for at løfte din arm til skulder-niveau; og et håndklæde-stræk – gribe et håndklæde med begge hænder og holde det i en 45-graders vinkel, bruge den gode arm til at trække den påvirkede arm mod den nedre ryg.

Akupunktur

Akupunktur, indsættelse af fine nåle ved specifikke tryk-punkter i kroppen, har været brugt med succes til at behandle fryse-skulder. Teknikken brugt er "contralateral nåling" hvor akupunktur-punkt bruges på højre side for den venstre fryse-skulder og omvendt. Nålene indsættes 2 1/2 tommer i huden og efterfølges af rotation af en bred-amplitude nåle med løftning og stød. Nålen lades i 20 minutter, med tre korte manipulationer under den tid. Patienten bedes om at udføre en række strækninger under processen.

TENS-behandling

Transkutan elektrisk nervestimulation, eller TENS, involverer at tape elektroder til huden og levere en lille elektrisk strøm til specifikke punkter på en nerve-bane for at frigive endorfiner, der blokerer smerter.

Distension

Distension involverer injektion af sterilt vand i led-kapslen. Distension kan strække vævet omkring ledet, gør det nemmere at bevæge. En lille mængde vand injiceres i det påvirkede led – der er kontrast-materiale i væsken, så proceduren kan følges visuelt på et billed-givende apparat. Væsken ses at udvide ledet, og i visse tilfælde flyder væsken ud af ledet i en vis retning, som kan hjælpe med at diagnosticere problem-området. Distensionen med væsken kan også forstyrre år-væv, åbne ledet og forbedre bevægelsesomfanget.