Forståelse af Pronation: Hvad Det Er & Når Det Er Et Problem

Hvad er pronation?

Pronation er en naturlig proces, der opstår ved gang. Hver gang en person tager et skridt, enten ved at gå eller løbe, rammer foden jorden på en bestemt måde. Den korrekte måde er, at hælen rammer jorden først. Så, når kroppens vægt skifter, rammer midten af foden jorden. Når midten af foden rammer jorden, flattedes fodbuen. Denne fladtheds-proces kaldes pronation. Når det gøres korrekt, er der ingen symptomer, og processen er en ubevidst proces, som vi ikke bemærker. Dog, hvis en persons fod ikke pronerer korrekt, begynder symptomer at opstå.

Pronation-fod-problemer

Det mest almindelige pronation-problem, der forårsager symptomer, er over-pronation. Det betyder, at når du går, flattedes din fod for meget. Omfanget af fladtheden får knoglerne til at strække indad. Dette pronation-problem kan forårsages af at gå eller løbe for hurtigt eller ved at bruge forkerte sko, overanstrengelse, eller genetik. Symptomer forbundet med over-pronation inkluderer smerte i hælen, tendinitis (en svulst og forbrændelse af Achillessenen i hælen) og knæ-problemer.

Flade fødder symptom

Flade fødder kan også forårsage pronation-problemer. Når børn fødes, er deres fødder normalt flade. Når de begynder at lære at gå og gå mere, skal en fodbue udvikle sig. Hvis fodbuen ikke udvikler sig, forbliver foden flad. Korrekt pronation kan ikke finde sted som følge af den flade fod, og symptomer udvikler sig. Symptomer på dette problem inkluderer en fod, der ser for flad ud eller mangler en fodbue, strækning af foden revner, forbrændelse af fodsener, revning af fodsener, smerte eller permanent invaliditet.

Andre symptomer

Udover de symptomer, der er beskrevet ovenfor, indikeres pronation-problemer af smerte i skinnebenet, ankel, hofte og ryg. Disse problemer kan være vedvarende og kroniske, og intensivere ved gang eller atletisk aktivitet.

Diagnostik

Typisk diagnostiseres pronation-problemer efter en konsultation med lægen om de symptomer, du oplever. En læge kan også ville observere dig gå og løbe for at forstå, hvordan fødderne pronerer. Til sidst kan en læge bestemme pronation-problemer ved at se på dine sko, fordi de med pronation-problemer har anormale slidmønstre på deres sko, på grund af det faktum, at de ikke går korrekt.

Behandling & Forebyggelse

Symptomerne, og pronation-problemet selv, behandles almindeligt ved ortotik. Ortotik bæres i skoene og retter fodbuen. De sikrer, at korrekt pronation finder sted, og at hælen rammer først ved gang efterfulgt af den buede fod.