Temporal Mandibular ledsmerter

opstår Temporal mandibular joint ( TMJ ) smerter hyppigst i kæben fælles og omkring øret. Du kan også opleve hovedpine, tandpine og smerter i nakke, skuldre og ansigt. Mange standard behandlinger er tilgængelige til at behandle smerten samt nogle egenomsorgs teknikker. Derudover University of Maryland Medical Center tyder flere naturlige behandlinger. Egenomsorg

Din tandlæge kunne tyde på en række ting , du kan gøre på egen hånd at hjælpe med at reducere TMJ smerter. Nogle er så simpelt som at skære maden i mindre stykker , tygge mindre og undgå tyggegummi . Du kan også lære øvelserne fra din tandlæge til at strække dine kæbemuskler . Hvis bid tilpasningen er et problem, kan en bid plade korrekt tilpasse din øvre og nedre kæbe . Tænderskæren kan forårsage TMJ smerter, og iført en nattevagt under søvn kan hjælpe. Stress kan være en anden synder , få dig til at bide din kæbe .
Standard medicin

Ofte gange, regelmæssig over skranken medikamenter såsom Advil , motrin , og Aleve er tilstrækkelig til at reducere smerter. For muskelkramper og mere alvorlige smerter , kan din tandlæge ordinere en mindre beroligende eller muskelafslappende; disse bør tages om aftenen inden jeg går i seng. Han kunne også tilføre en lokalbedøvelse eller for mere alvorlige tilfælde , steroid injektioner .

Kosttilskud

Glucosamin reducerer smerte og forbedrer vifte af bevægelse ved at hjælpe med at genopbygge brusken i leddene. Tag 500 mg tre gange dagligt . C-vitamin hjælper også kroppen med at gøre brusk og forbedre vifte af bevægelse. Tag 500 mg to gange dagligt. Calcium og magnesium er som naturlige muskelafslappende midler; to gange dagligt tage 250 mg og 125 mg hhv . Vær sikker på at drøfte magnesium tilskud med din læge, hvis du tager nogen medicin , da det kan reagere med visse dem .

Urter og homøopati

Krampe bark og lobelia kan behandle muskelspasmer . Påfør fem dråber hver til fælles; gælder ikke for beskadiget hud . Prøv causticum til afbrænding smerter eller hypericum perforatum for skarp , jagende smerte . Ignatia lindrer spændinger i kæben. Kalmia er godt for ansigtssmerter . Rhus toxicodendron er mest effektiv for smerte, der er værre i vådt vejr eller efter bevægelse. Ruta graveolens virker bedst for smerter som følge af skader eller overanstrengelse .
Kontrast hydroterapi

Kontrast hydroterapi indebærer omskiftning mellem varme -og kulde - vandapplikationer . Denne teknik lindrer betændelse, smerter og fremskynder helingsprocessen. Du skal bruge en varm pakke og is indpakket i en ren, blød klud . Anvende varme i tre minutter og koldt til en i alt tre gange. Har to til fem sæt af tre ansøgninger dagligt.
Hoteltilbud