Håndleds-senerivning: Årsager, behandling og genoptræning

Hvad er en senerivning i håndleddet?

En sene er et bånd af væv, der forbinder muskel til knogel. Sener i dit håndled tillader dig at bevæge din hånd og fingre. Sener er ofte revnet, eller skåret, af knive, værktøjer eller knust glas. En skade på en sene kan betyde tabet af den sene for evigt, medmindre den hurtigt repareres. De fleste senerivninger kræver operation og et helingsregime.

Ting du har brug for

• Skiene
• Håndterapeut
• Øvelser

Instruktioner

1. Besøg en læge med det samme efter din skade. Håndleds-senerivninger skal undersøges så snart muligt af en læge med ekspertviden om håndtraumer. En senerivning i dit håndled kan immobilisere dine hænder og fingre. Operation bør ideelt udføres inden for de første 24 timer efter skaden. En forsinkelse mellem din skade og første lægebesøg kan resultere i længere helingstid eller fuldstændigt tab af bevægelse i dit håndled eller hånd.
2. Begynd et blid træningsprogram med det samme efter operationen. Din hånd vil sandsynligvis være i en skiene eller gips i flere uger. Du skal følge et specifikt mønster af hånd-rehabiliteringsbevægelser givet af din læge. At ikke bevæge din hånd overhovedet vil forårsage arvev at bygge op, hvilket forhindrer funktionen af dit håndled. At bevæge din hånd for meget for tidligt efter operationen kan reskade senerne.
3. Se en certificeret håndterapeut. Håndterapeuten vil udvikle et program med tilpassede skiene og specielle øvelser, der vil hjælpe dig med at genvinde bevægelse i dit håndled og hånd. Terapeutens øvelser vil hjælpe med at bygge grebstyrke og møde arvev. Terapeuten vil starte langsomt og tilføje mere krævende øvelser over tid. Det er vigtigt, at du ser terapeuten regelmæssigt og følger hendes øvelser dagligt. Uden regelmæssig fysioterapi kan du måske ikke bevæge din hånd eller håndled.