Forståelse af ulna-smerter: Årsager, symptomer & behandling

Ulna er den lange underarms-knogle på lillefinger-siden, der udstrækker sig fra håndledet til humerus (overarms-knogle). Smerter i dette område kan være resultatet af mange tilstande – både nær håndledet og i albue-ledet. Smerter kan forårsages af tendinitis (håndled eller golfers-albue), artritis, tenosynovitis (betændelse i håndleds-vaginen), knoglebrud og andre tilstande. Mest ulna-smerter udløses af en overbelastning af underarm og håndled enten på jobbet, ved sport eller træning. Læger har nogle gange brug for at diagnosticere ulna-smerter, før enhver behandling administreres. Dog kan en person normalt starte med at hvile og anvende is. Når hævelsen er gået ned, er der nogle grundlæggende øvelser, der kan hjælpe med at lindre ulna-smerter.

Overvejelser

Ifølge Mayo Clinic kan nogle ulna-smerter forårsages af en revne i ulnotriquetral (UT) ligamentet, en relativt ny medicinsk opdagelse. Dette ligament er placeret, hvor de to underarms-knogler forbinder ved håndledet. Smerterne vil typisk være enten konstante eller pulserende periodisk, når nogen bruger deres håndled. Denne skade viser sig normalt ikke på røntgen, MR eller endda under artroskopisk kirurgi. Diagnosen stilles normalt ved at trykke på ulnar fovea, som er ved spidsen af ulna-knoglen nær håndledet. Smerter kan normalt behandles med artroskopisk kirurgi, når en positiv diagnose er stillet. Efter en seks-ugers genopretningsperiode er de fleste patienter smertefrie og genvinder fuld brug af deres håndled.

Effekter af hvile og is

Medmindre et knoglebrud mistænkes, kan de fleste ulna-smerter (strækkede sener eller bånd) behandles med hvile. Dette forhindrer yderligere forværring af skaden. Det giver også is tid til at reducere hævelse og smerter. Is forårsager vaskokonstriktion, som kontrollerer betændelse og smerter ved at begrænse blodgennemstrømningen til området. Is komprimeres normalt mod det skadede område med en ispose. At hæve underarmen over hjertet kan også lindre hævelse og konsekutive smerter.

Typer af medicin

Modbetændelsesmidler som ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at reducere ulnar betændelse og smerter. Disse mediciner er Cox-2-hæmmere, der begrænser kroppens naturlige reaktion på en skade – nemlig frigivelse af Cox-2-enzymmer, der fremmer produktionen af prostaglandiner (kemikalier). Topiske crème som Bengay kan være effektive i at lindre milde ulna-smerter. Læger kan receptsteroid-medicin til mere alvorlige smerter.

Typer af øvelser

Når hævelsen har aftaget, kan en person gøre visse strækning og styrketrænings-øvelser for at rehabilitere den øvre (albue) eller nedre (håndled) ulna-knogel. Strækøvelser kan hjælpe med at lufte op for musklerne. Disse øvelser inkluderer normalt bevægelse af hånden i forskellige retninger. En individ bør begrænse deres bevægelsesradius til smertefrie bevægelser. Når strækning kan udføres smertefrit, kan styrketrænings-øvelser tilføjes (f.eks. at presse en tennisbold). Motion stimulerer blodgennemstrømning (med dens helbredende egenskaber) til det påvirkede område. Folk med brud kan normalt udføre øvelser, når deres gips er fjernet.

Tidsramme

Der er ingen fast tidsramme for at overvinde ulna-smerter. Folk med mere alvorlige skader som knoglebrud eller ligament-revner vil have brug for en længere periode til at helbrede. Generelt vil de, der er mere proaktive i behandlingsprocessen, helbrede hurtigere.