Menisk-revne: Årsager, symptomer og behandlingsmuligheder

En revnet meniskus er en af de mest almindelige skader på knæet blandt atleter, især dem, der dyrker kontaktsport. Dog, ifølge Mayo Clinic, kan enhver i enhver alder have denne skade. En revnet meniskus vil ikke helbrede af sig selv, fordi der ikke er blodforsyning til meniskussen, så medmindre revnen er lille og på de ydre sider af knæet, kan kirurgi være nødvendig.

Knæet er det største led i kroppen og bruges mest. Det er derfor udsat for skade. Enhver type aktivitet, der forårsager knæet til at vrøjle kraftigt, kan forårsage en revnet meniskus. Hos nogle ældre voksne kan en revnet meniskus også skyldes degeneration i knæ-ledet.

Du har brug for

• Ortopædisk støtte (foreskrevet af en læge)
• Gang-stok (foreskrevet af en læge)
• Krukker (foreskrevet af en læge)

Instruktioner

1. Giv dig selv tid til at restituere. Restitution fra en revnet meniskus tager normalt 6 til 8 uger. I denne tid kan en fysioterapeut bruge is til at reducere hævelse og smerte. Øvelser, der vil forbedre bevægelsesrum og styrke i de omgivende knæ-muskler, tilføjes gradvist.

2. Gør ikke-vægt-bærende øvelser. Dette vil hjælpe med at skynde restitutions-processen. Svømning, aerobics og vægtede ben-løft fra en lodret position er nogle af de øvelser, din læge kan anbefale.

3. Gå med hjælp fra en støtte, en gang-stok eller krukker for at reducere overflødigt vægt på knæ-ledet. Fortsæt med at bruge støtten, stokken eller krukkerne, indtil din læge fortæller dig, at knæet har haft tilstrækkelig tid til at helbrede.