Håndtering af hofte-smerter før hofte-prothese: En omfattende guide

Hofte-prothese kirurgi, nogle gange kaldet artroplastik, indebærer at have dit hofteled fjernet og erstattet med et kunstigt led. Hofte-prothese kirurgi er ikke uden risici. Komplikationer fra hofte-kirurgi kan inkludere blodpropper, infektion, brud af sunde dele af ledet, uddragelse og led-forstivning. Derfor ses hofte-prothese kirurgi som et sidste middel, og der er flere behandlinger at overveje, før man undergår hofte-prothese kirurgi.

Instruktioner

1. Prøv over-the-counter smertestillende. Paracetamol smertestillende, som Tylenol, og ikke-steroide antiinflammatoriske midler, som aspirin, kan hjælpe med at lindre smerte og hævelse. Ofte vil hofte-smerte gøre det svært at sove. I disse situationer, overvej at tage et over-the-counter smertestillende med et sovemiddel. Prøv at sove på din ikke-smerte side med et pude mellem knæene.

2. Start en træningsrutine. Afhængigt af årsagen til din hofte-smerte, kan styrkelse af musklerne, der omgiver dine hofte-led, hjælpe med at reducere smerten. Disse øvelser bør være lav-impact øvelser, som svømning, vandaerobics eller cykling på en træningscykel. Strækning før du træner vil hjælpe med at øge bevægelsesrummet i dit hofte-led og derved reducere smerte. Et eksempel på en strækning, der kan forbedre bevægelsesrummet i dit hofte-led, er en ret ben-løftning. Som altid, bør du rådføre din læge, før du begynder en træningsrutine.

3. Is din hofte. Anvend noget iskoldt, som en pose med frosne grøntsager, på din hofte i 15 til 20 minutter flere gange om dagen for at hjælpe med at reducere hofte-smerte.

4. Overvej at få en hofte-injektion. Hofte-injektioner kan lindre ubehag forbundet med hofte-smerte ved at frigive kortison i ledet, som reducerer betændelse. Desuden kan en hofte-injektion hjælpe med at diagnosticere kilden til hofte-smerten.