|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Knogler, led og muskler

Sakroiliakal belte-guide: Smerte-lindring og support

Hvad gør et sakroiliakalt belte?

Et sakroiliakalt belte hjælper med at lindre smerter i sakroiliakal-leddet og lænderyg fra sakroiliakale skader, der forårsager enten hypo- eller hypermobilitet i ledet. Beltet komprimerer leddene sammen og forhindrer dem i at falde ud af justering. Denne behandling er en kortvarig terapi, der nogle gange bruges i forbindelse med prolotherapi – en langvarig behandling, der udnytter kroppens inflammationsreaktion til at helbrede skadede ligamenter.

Hvad du skal bruge

  • Sakroiliakalt belte
  • Målebånd

Fremgangsmåde – korrekt placering og brug

  1. Find trochantere: Læg begge hænder på hofterne og gå langsomt for at føle bevægelsen – det er overarmsbenets hoved (trochanter).
  2. Find ASIS: Tryk på området under livet på frontsiden for at finde en knoglerig udstulning: Anterior Superior Iliac Spine (ASIS). Når fundet: mål ca. 5 cm (2 tommer) OVER trochanterne og UNDER ASIS.
  3. Placer belte: Sæt belte på den målte position og træk det fast til.
  4. Juster sidebånd: Træk de to elastiske sidebånd mod fronten for at sikre et tæt fit.

Knogler, led og muskler