Heling af bagre ribbrud: En simpel guide

Ribbrud kan ske hele vejen rundt om brysthulrummet. Det betyder, at du kan skade en bagre rib, der kan føles i din ryg, lige så let som en forre rib i din forside. Som alt andet kan bagre ribbrud variere fra den relativt mindre type, til den meget forhindrende type. Denne artikel vil diskutere, hvordan man heler et relativt mindre bagre ribbrud. Selvom det kan være smertefuldt, er heling af denne skade faktisk ret simpel.

Ting, du har brug for

• Is
• Smertestillende

Instruktioner

1. Is det ømmeste område så hurtigt som muligt. Det vil forhindre svulst omkring det bagre knuste ribbe og vil reducere smerter.

2. Tag receptfri smertestillende som ibuprofen eller aspirin. Det vil hjælpe dig med at helbrede, fordi din bevægelse og åndedrag ikke vil blive begrænset af smerter.

3. Ånd så dybt, som du kan tåle. Det vil hjælpe med at placere ribben. Hver time skal du efterligne en hoste for at hjælpe helingen også.

4. Få masser af hvile. Din krop har brug for masser af søvn for at helbrede efter et bagre ribbrud. Jo mere tid du giver din krop til at helbrede og få blod til dit brud, hurtigere vil du mærke dig bedre.

5. Vær tålmodig. Ribbrud heler på deres egen tid. Typisk vil det tage ca. 6 uger at være fuldt genoptrænet.