Tegnene på en Broken Haleben

Et brækket haleben er almindeligt kendt som en haleben fraktur . Halebenet er den laveste del af ryggen eller rygsøjlen . Den er formet som en trekant, og har en lille størrelse. Det består af fire spinal knogler (eller smeltet ryghvirvler ) . Det er let buet går fra den sidste del af rygsøjlen helt inde i bækkenet. Det har en lille mængde af bevægelse. Der er forskellige mulige tegn og symptomer, som en haleben brydes . Tegn

De mest almindelige tegn og symptomer på en brækket haleben omfatte følelse ømhed direkte over haleben , og smerte, der bliver stærkere , når man sidder op fra en stol eller sidder i almindelighed. Hvis du bemærker nogen smerter eller ømhed i halebenet regionen, er det meget sandsynligt, at du har brudt den. Du kan også se et blåt mærke i området. Nogle mennesker også kan opleve ekstrem smerte , når de deltager i samleje . Sidder i længere perioder også bliver meget svært med en brækket haleben .
Risici

Nogle mennesker er på et væsentligt højere risiko for at bryde en haleben . Kendskab til de risikofaktorer, kan gøre det lettere at afgøre, om nogen har brudt haleben . Disse risikofaktorer omfatter dårlige kostvaner (især mangler af vitamin D eller calcium ), sænket muskelmasse (som kan forårsage falder oftere og dårlig balance ) , forskellige medfødt knoglelidelser , aldring, knogleskørhed , forskellige fritidsaktiviteter (som skøjteløb ), og vold. Hunnerne er mere tilbøjelige end mænd til at bryde deres halebenene , så godt.
Årsager

Også et par fælles faktorer kan føre til knækkede halebenene . Nogle nyfødte brække deres haleben , når de rejser ud af fødselskanalen . Også, hvis du falder på din bagende , kan du bryde haleben ( dette er grunden til skøjteløb og andre rekreative aktiviteter, der kan føre til at falde ind i en siddende stilling er mere risikofyldte ) .
Siddende Tips

en af ​​de mest almindelige tegn på en brækket haleben er ubehag , mens du sidder . Der er flere måder at hjælpe med at lette smerten af ​​at sidde med en brækket haleben . Disse metoder omfatter at sidde på enten en doughnut pad eller luftpude , ludende at flytte fremad din vægt ( off af haleben ) , og sidder på en stol, der er både fast og hårdt ( bløde stole kan oftentimes hæve haleben tryk). Hoteltilbud
Forebyggelse
p Der er også flere nemme måder at forsøge at forhindre ødelagte halebenene sker i første omgang . Disse omfatter tage del i vægtbærende træning for at holde knoglerne stærke og sunde , og forbruge en kost fuld af både D-vitamin og calcium.
Hoteltilbud