At manøvrere trapper med krukker: En trin-for-trin guide

Krukker er et uheld, som enhver vil undgå til enhver pris. Ved enhver alvorlig skade på fod eller ankel, er chancerne store for, at krukker vil blive nødvendige. At få fat i brugen af krukker tager lidt indsats. Der er nogle udfordringer ved brug af krukker, og at klatre trapper er en af dem. Denne artikel vil diskutere den nemmeste måde at bruge trapper på, mens man er på krukker.

Instruktioner

1. Først og fremmest: undgå trapper helt, hvis det er muligt. Hvis du er i det offentlige rum, er der ofte en ramp eller en elevator at bruge som alternativ. Når du stadig vænner dig til at bruge krukker, vil disse være din bedste mulighed.

2. Nogle gange er trapper uudgængelige, især for dem, der bor i et toetagshus. Den bedste måde at klatre trapper opad på krukker er at gøre det i sidde position. Tænk på et lille barn, der lærer at bruge trapper, og hvordan de sidder på den nederste trin og bruger armene til at trykke sig op til næste trin, mens de forbliver i sidde position. Det vil være nødvendigt at skubbe dine krukker op ad trapperne, så langt de kan nå, og derefter flytte dem længere op, mens du fremskrider op ad trapperne.

3. Der kan være situationer, hvor ingen af de foregående trin er foretrækket. Et eksempel ville være en trin op til eller ud af et hus. Det ville kræve en del indsats at sætte sig ned for blot ét trin. I dette tilfælde vil det være nødvendigt at bruge krukkerne. For at gøre det, hold krukkerne på det niveau, hvor du står, ikke oppe på det trin, du prøver at klatre. Hvis krukkerne sættes op på den stamme, du forsøger at klatre, vil det være vanskeligt at trække dig op og let at miste balancen. Ved at holde krukkerne på det niveau, hvor du står, vil du derefter stabilisere krukkerne og løfte dig op ad trinet. Omvendt, når du går ned ad trapper, sætter du krukkerne på trinet under dig, snarere end på det niveau, hvor du står, og så sænker du dig ned ad trinet. Det er muligt at klatre en hel trapperække på denne måde, men tag not af, at dette kan være farligt, fordi hvis balancen mister, er det meget sandsynligt, at det yderligere forværrer skaden.