Sådan Care for en Wrist Fracture

En håndleddet fraktur er en almindelig form for knogle skade hos ældre og børn. Ældre er modtagelige på grund af knogle skørhed tilskrives alder , mens små børn har blødere knogler , der er mere tilbøjelige til at snappe . Det er en smertefuld oplevelse, og det kan tage flere måneder for en person at genvinde hans eller hendes fulde håndled mobilitet og styrke. Lær at passe et håndled fraktur , herunder strække og styrke teknikker , for at hjælpe dig med at genoprette så hurtigt som muligt . Instruktioner
1

Practice førstehjælp , hvis et håndled skade opstår . Placer håndleddet i en slynge for at holde det forhøjede , og anvende en ispose over håndleddet området for at reducere hævelser . Gå til en akut medicinsk center straks for assistance og inspektion.
2

få stillet diagnosen . Et brækket håndled er ofte et resultat af et fald eller lignende ulykke, og er typisk fejldiagnosticeret som et håndled forstuvning . Almindelige symptomer peger mod en fraktur snarere end en forstuvning omfatte alvorlig hævelse , følelsesløshed af underarmen og smerte , som ikke går væk. Din læge vil tage et røntgenbillede for at afgøre, om det er et håndled fraktur .
3

bære en skinne eller støbt efter at have brækkede knogler udrettet enten gennem kirurgi eller fysisk manipulation af knoglerne . Typisk skal den enkelte have støtte i seks til otte uger. I løbet af denne tid , vil din læge røntgen dit håndled hver uge for at sikre knoglerne er helbredende i korrekt justering.
4

Må strækøvelser efter at have støbt eller skinne fjernet. Denne langsomt vender funktion til håndleddet området og afslapper spændinger i musklerne omkring det skadede område . Stræk dine håndled sortiment af bevægelse. Bøje det frem i fem sekunder og derefter slappe af i fem sekunder , og derefter bøje det bagud i fem sekunder. Gentag 10 gange .
5.

Stræk håndleddet yderligere ved hjælp af din anden hånd og trykke på bagsiden af ​​inddrive hånd ned i 30 sekunder. Stræk i den modsatte retning ved at skubbe indersiden af ​​din håndflade op i 30 sekunder. Gentag tre gange .
6

Stræk din underarm til at teste sin pronation , da det kan være blevet stram efter at være immobile i din støbt eller skinne . Bøj albuen i en 90 grader ret vinkel. Vend din håndflade op i fem sekunder , og derefter palme -down i fem sekunder. Gentag 10 gange .
7.

Gør styrke øvelser til dit håndled , når du er i stand til at strække og komplette trin 3 til 5 uden at opleve smerte. Dette bidrager til at styrke den svækkede håndleddet og beskytter mod fremtidige skader på området. Hold en dåse grøntsager i din hånd med bagsiden af ​​din hånd peger mod jorden . Flyt hånden op til at bøje dit håndled , så lavere til dens oprindelige position. Gentag 10 gange . Vend din hånd over, så bagsiden af ​​din hånd vender loftet mens du stadig holder dåsen . Bøj håndleddet opad og derefter ned igen . Gentag 10 gange .
8

Bær et håndled skinne , når den ikke strække eller styrke dit håndled , hvis du er bekymret for re- brud leddet, eller hvis dine knogler er svage nok, at din læge skønner en bandage nødvendigt. En bandage kan fås fra de fleste apoteker og kiosker.
Hoteltilbud