Jeg har et blåt mærke på benet lige under mit knæ til midten af ​​skinnebenet fra softball og det er følelsesløst i har været i 4 dage nu vil det bare tage tid at helbrede?

I de fleste tilfælde vil et følelsesløst blåt mærke heles af sig selv inden for et par uger. Hvis følelsesløsheden vedvarer i mere end 4 uger, eller hvis du oplever andre symptomer, såsom smerter, hævelse eller misfarvning, bør du søge læge.

Her er nogle tips til at hjælpe dit blå mærke med at hele:

* Hvil det skadede område. Undgå aktiviteter, der lægger pres på blå mærket, såsom at løbe eller hoppe.

* Løft det skadede område. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og blå mærker.

* Sæt isposer på blå mærket. Gør dette i 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

* Tag smertestillende håndkøbsmedicin såsom ibuprofen eller acetaminophen, for at lindre smerte og hævelse.

* Bær kompressionsstrømper. Disse vil hjælpe med at reducere hævelse og støtte det skadede område.

Hvis dine symptomer forværres, eller hvis du udvikler nye symptomer, skal du straks søge læge.