Normal hjertefrekvens for 12-årig pige: Hvile- og trænings-intervaller

Hjertefrekvens-normer for børn forskeller sig fra voksne og varierer med alder, form og kontekst.

Typiske intervaller for 12-årig (pige)

• Hvile-hjertefrekvens: 60–100 slag per minut (bpm)
• Under moderat-intens træning: 130–170 bpm
• Maksimal forventet: ~220 – alder = ~208 bpm (målzone 50–85% = 104–177 bpm)

Vigtig kontekst

• Atleter kan have hvile-rater på 40–50 bpm – normalt for dem.
• Angst, feber, dehydrering, koffein, medicin (stimulanter, beta-blokkere), skjoldbrusk-sygdom, anæmi eller hjerte-forhold kan ændre rater.
• Hjertefrekvens skal falde passende ved hvile (restitution).

Hvornår man skal konsultere pædiater

• Hvile-HR konsekvent <50 eller >110 bpm
• Trænings-HR stiger ikke passende eller er excesiv for belastning
• Hjertebanken, brystsmerte, synkope, svimmelhed, åndedrætsbesvær
• Uregelmæssig rytme

Individuel variation findes. En enkelt måling betyder lidt; tendenser og symptomer betyder mere.