Hvorfor er det bedst at have en hvilepuls under 70 slag i minuttet?

Der er ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at have en hvilepuls under 70 slag i minuttet definitivt er det bedste for det generelle helbred. Mens en lavere hvilepuls ofte er forbundet med bedre kardiovaskulær kondition og en reduceret risiko for visse helbredstilstande, kan den optimale hvilepuls variere fra person til person, afhængigt af individuelle faktorer såsom alder, konditionsniveau og sygehistorie.

Det er værd at bemærke, at en hvilepuls under 70 slag i minuttet kan være normal og sund for nogle individer. Faktisk kan veltrænede atleter eller højt konditionerede individer have naturligt lavere hvilepuls uden underliggende sundhedsproblemer.