Er systolisk på 124 og diastolisk 119 godt?

Nej, systolisk blodtryk på 124 og diastolisk blodtryk på 119 er __ikke godt__.

Forhøjet blodtryk (hypertension) er, når dit blodtryk er konstant forhøjet. Dit blodtryk måles i millimeter kviksølv (mm Hg). Den har to tal, såsom 124/80. Det første tal, kaldet det __systoliske blodtryk__, er trykket i dine arterier, når dit hjerte slår. Det andet tal, kaldet det __diastoliske blodtryk__, er trykket i dine arterier, når dit hjerte hviler mellem slag.

Blodtryk __højere end 130/80 mm Hg__ betragtes som __højt blodtryk__.

Hypertension er en alvorlig medicinsk tilstand, der kan øge risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdomme og andre sundhedsproblemer.

Her er nogle livsstilsændringer, du kan foretage for at sænke dit blodtryk:

* Tab dig, hvis du er overvægtig eller fed

* Følg en hjertesund kost

* Reducer mængden af ​​natrium, du indtager

* Få regelmæssig motion

* Håndter stress

* Begræns dit alkoholindtag

* Hold op med at ryge

Hvis du er blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk, så tal med din læge om medicin og livsstilsændringer for at kontrollere det.