Forståelse af den førende årsag til forstoppede artierer: LDL-kolesterol

Hvad er forstoppede artierer?

Tilstanden med forstoppede artierer henvises til som aterosklerose. Aterosklerose er en tilstand, hvor fedtmaterialer som kolesterol bygger op i artiererne, hvilket fører til en opbygning af lavt densitets lipoproteiner og en forhærdning af den arterielle væg. Det starter med en inflammatorisk respons, da blodceller, der revner fra de lave densitets lipoproteiner, kan begynde en problematisk cyklus af arteriel væg skade og hvid blodcelle respons. Denne opbygning producerer ikke symptomer i årtier, men vil til sidst føre til en række problemer, herunder hjerteinfarkter og apopleksi.

Relaterede symptomer

I starten manifesterer de fleste symptomer som cirkulationsproblemer. Dette kan inkludere pludselige hovedpine, svimmelhed, hukommelsesproblemer, øren susen og humørsvingninger. Disse kan alle resultatere af ikke nok ilt, der når nøgleområder af kroppen, især hjernen. Alvorligere symptomer kan følge, når artiererne bliver mere forstoppede, som besvimelses anfald og intermittierende claudicatio. Denne anden tilstand er en manifestation af aterosklerose i benene, der forårsager gåsmerter og er en forløber til endnu flere problemer. Hvis du oplever disse symptomer, bør du konsultere din læge for en kardial stress test.

LDL-kolesterol

Der er to forskellige typer kolesterol: højt densitets lipoproteiner (HDL) og lavt densitets lipoproteiner (LDL). Som nævnt tidligere, er LDL'er ansvarlige for starten af cyklen af arteriel væg forhærdning. Som et resultat er det en overflod af dette LDL-kolesterol, der er den nummer en årsag til forstoppede artierer. Kroppen kan ikke håndtere disse problematiske lipoproteiner, medmindre HDL'er hjælper med at fjerne LDL'er. LDL'er kan findes i mange fedt fødevarer som kød, der er højt i mættet fedt, og hel mælk og flødebaserede mejeriprodukter. Et forbrug af disse fødevarer uden mindst at balancere dem ud med HDL-rige fødevarer som nødder og planteolier vil forårsage en forstopning af dine artierer.

Andre årsager

Der er andre bidragende faktorer til forstopning af artierer. En kost rig på sukker kan føre til problemer med at regulere dine blodsukkerniveauer. Dette vil bidrage til opbygningen af plak i artiererne og kan føre til diabetes. At ikke få nok fiber og fylde din kost med hvidmel produkter som pasta vil skade dine chancer for at fjerne arteriel plak. En anden forstopningsagent, nikotin, kan indtages fra første- eller passiv rygning, og det vil også hæmme cirkulationen og øge forstoppede artierer. En sedentær livsstil med lidt motion kan også hæmme cirkulationen og bringe arterielle forstoppelser.

Forebyggende foranstaltninger

Forsøg på at modvirke alle potentielle årsager til aterosklerose plus en rig urterapeutisk supplementeringsrutine vil hjælpe dig med at besejre forstoppede artierer. At angribe den nummer en årsag til tilstanden, høje niveauer af LDL, er et må. Begynd at tilføje fødevarer som rå mandel smør og ekstra jomfru olivenolie til din daglige regime, mens du skærer æg, fedt rødt kød og fritøret mad ud. Supplementering af vitamin B6, E, CoQ-10 og L-karnitin kan sænke LDL-niveauer, mens de hæver eller opretholder HDL-niveauer. At begynde at rydde op i den skade, der allerede er sket, kan initieres med brug af hvidløg i rå eller pilleform, da det har blodfordynnende og kolesterolsænkende egenskaber. Start en motionsrutine – selv 20 minutter om dagen kan gøre underværker på din cirkulation og dine arterielle problemer. Til sidst, konsulter din læge og lyt til hans råd om, hvordan du skal fremgå i din tilstand.