Naturlige tilgange til håndtering af Crohns sygdom: En holistisk guide

Planen

Crohns sygdom er en tarminflammatorisk sygdom, der skal overvåges og kontrollereres meget nøje. Medicin og andre videnskabelige behandlinger er ikke den bedste mulighed for hver Crohns-patient, så naturlige behandlinger kan være gavnlige for nogle. Der er mange forskellige aspekter af dit liv, der skal evalueres for at få dine Crohns-symptomer under kontrol.

1. Vurder din kost. Eliminer fødevarer, der er vanskelige at fordøje, såsom nødder, fuldkorn, rå frugt og grøntsager, og fødevarer høje i fedt og sukker.
2. Reducer stress i dit liv. Det er vist, at øget stress kan udløse Crohns-symptomer og bringe et angreb. Prøv forskellige måder at reducere stress på såsom massageterapi, yoga eller tai chi.
3. Klip vaner, der kunne sætte din sundhed på spil. Alkohol, cigaretter og junkfood er forhindringer for at forbedre din sundhed og reducere Crohns-symptomer.
4. Drik masser af væske. Vand er den bedste drik, du kan drikke for at hjælpe med at lindre Crohns-symptomer. Væsker hjælper med hydrering og forbedrer afføringsmotilitet, som er afgørende for en Crohns-patient.
5. Bliv aktiv. Det værste, du kan gøre under et Crohns-udbrud, er at være immobil. Selv lidt aktivitet hver dag vil hjælpe med at bekæmpe Crohns sygdom.