Hvordan kan du vide, hvornår er ved at have ægløsning?

1. Basal kropstemperatur (BBT) sporing

Din BBT er den laveste temperatur, din krop når under søvn. Den stiger typisk lidt lige før ægløsningen og forbliver forhøjet, indtil din menstruation begynder. For at spore din BBT skal du tage din temperatur hver morgen, før du står ud af sengen, og registrere den på et diagram. Efter et par måneder vil du være i stand til at identificere dit ægløsningsvindue (de dage, hvor du har størst sandsynlighed for at blive gravid).

2. Ægløsningsprædiktorsæt (OPK'er)

OPK'er måler niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i din urin. LH er et hormon, der stiger lige før ægløsning. OPK'er kan købes i håndkøb på de fleste apoteker. For at bruge en OPK skal du begynde at teste din urin et par dage før du forventer at have ægløsning. Når du får et positivt resultat, har du sandsynligvis ægløsning inden for de næste 24-48 timer.

3. Ændringer i livmoderhalsslim

Dit livmoderhalsslim ændrer sig gennem din menstruationscyklus. Lige før ægløsningen bliver den klar, strækbar og glat, ligesom rå æggehvide. Denne type livmoderhalsslim kaldes "fertilt livmoderhalsslim", fordi det hjælper sædceller med at rejse til ægget.

4. Ægløsningssmerter

Nogle kvinder oplever smerter eller ubehag omkring ægløsningstidspunktet. Denne smerte kaldes mittelschmerz, og den er forårsaget af, at æggestokken frigiver et æg. Mittelschmerz varer typisk i et par timer eller dage og kan variere fra mild til svær.

5. Andre tegn på ægløsning

Ud over ovenstående er der et par andre tegn på, at du kan være ved at have ægløsning, herunder:

* Øget lyst til sex

* Ømhed i brysterne

* Oppustethed

* Hovedpine

* Stemningsændringer

Hvis du forsøger at blive gravid, er det nyttigt at være opmærksom på tegnene på ægløsning, så du kan indstille samlejet i overensstemmelse hermed. Ægløsningen sker typisk 14 dage før din menstruation begynder, men det kan variere fra kvinde til kvinde. Ved at spore din BBT, bruge OPK'er og observere dit livmoderhalsslim og andre symptomer, kan du få en god idé om, hvornår du har størst sandsynlighed for at få ægløsning.