Polymyositis: Forståelse af symptomer, årsager og behandlingsmuligheder

Hvad er polymyositis?

Polymyositis er en bindevævs-sygdom karakteriseret af udbredt muskel-inflammation. Hvis diagnosticeret med denne sjældne muskelsygdom, oplever du sandsynligvis perioder med intensiv muskelsvaghed, smerter og træthed. Den præcise årsag er ukendt. Men heldigvis findes der måder at behandle symptomer og håndtere polymyositis på.

Stop inflammation med medicin

• Udbredt muskel-inflammation er et almindeligt tegn. Kontrol kræver ofte at stoppe inflammationen. Receptfrie inflammationshæmmere som ibuprofen vil ikke forbedre denne specifikke tilstand. Du har brug for et stærkere antiinflammatorisk middel.
• Læger verschriver typisk kortikosteroider som prednison til at reducere muskel-inflammation. Sammen med prednison bruges immunundertrykkende mediciner som methotrexat almindeligt. Sammen mindsker de inflammation og fører til remission.
• Advarsel: Benstab er en bivirkning af langvarigt prednison-brug. Tal med din læge om vitamin D og calcium-kosttilskud for ben-sundhed.

Bliv aktiv

• Selvom polymyositis forårsager muskelsvaghed og træthed, er fysisk aktivitet afgørende for at overvinde tilstanden. Manglen på bevægelse kan bringe stivhed og lav energi. Du behøver ikke high-impact træning. Enkle øvelser som gåtur, pilates eller svømning er nok til at forbedre muskelstyrke og bekæmpe træthed.
• Inkorporer nogen form for aktivitet i din daglige rutine. Et godt træningsprogram består af 30 minutter fysisk aktivitet 3-5 gange om ugen.

Få masser af hvile

• Polymyositis er upåladelig. Du kan føle dig god en dag, og træt/sluggish næste. Aktivitet booster energi, men du vil møde perioder med ekstrem træthed og muskelsmerter. I stedet for at presse dig selv, hvile din krop og overgør det ikke.
• Tilstrækkelig hvile er essentielt. Manglende søvn kan forværre træthed eller bringe smerte. Sigte efter mindst 8 timers søvn. Skab et indbydende søvnmiljø (temperatur, TV slukket, beroligende lyde), og hold fast ved et fast søvnmønster. Gå i seng og vågn samme tid hver dag, hvis muligt. Og vigtigst: hvile når nødvendigt.