Forebyggelse af indre lårskavlen: Tips og løsninger

At gå i en sommerkjole eller deltage i enhver aktivitet i varmt, fugtigt vejr kan føre til skavlen. Skavlen opstår, din hud rubs mod stof eller din anden indre lår til punktet af irritation. Resultatet er en smertefuld klynge af blegår-lignende sår med potentielt blødning. Visse miljømæssige faktorer øger muligheden for skavlen, såsom ikke-åndende stoffer, fugtigt vejr og en tyngre kropsstørrelse. I stedet for at begrænse din aktivitet, brug forebyggende foranstaltninger for at undgå skavlen.

Ding du har brug for

• Åndende stoffer
• Petroleum jelly (vaseline)
• Baby puder

Instruktioner

1. Bær glatte, åndende stoffer. Når du ikke træner eller driver med anden høj-sved aktivitet, vælg løst sidende tøj med naturlige fibre som bomuld og hør. Når du træner, vælg strækbare, våtafbledende, high-tech stoffer, der bevæger sig med, ikke mod, din hud. Våtafbledende stoffer holder også ikke sved tæt på din hud, hvilket kan forværre friktion.

2. Smør dine indre lår med petroleum jelly. Denne metode virker, hvis du er benægt til indre lårskavlen, mens du bærer en kjole eller kjole. Anvend en mængde jelly svarende til en 25-øre-mønt på dine indre lår. Jelly eliminerer friktion, fugtgiver og roer. Fortsæt med at anvende gennem dagen, når dine indre lår begynder at føle sig ømme eller søde.

3. Tør dine indre lår og reducer friktion med en genstrøning af babypuder. Hæld puderen i din hånd og rub det ind i dine indre lår efter at have tøjet dig på eller efter behov. Hyppige puderanvendelser vil absorbere sved og lade din hud føle sig blød og behagelig.