Naturlige retinoider: Fordele, kilder og hudplejeanvendelse

Naturlige retinoider er forbindelser som vitamin A, der udvindes fra naturlige kilder. De har talrige medicinske og ernæringsmæssige anvendelser og har fremhævet mest fremtrædende som hudbehandlinger. Syntetiske retinoider, også brugt som hudbehandlinger, er kemisk adskilte fra naturlige retinoider og er designet til at efterligne nogle af deres gavnlige effekter, samtidig med at lindre nogle af deres bivirkninger. Mens naturlige retinoider har mange fordele, kan overbrug føre til problemer.

Kilder til naturlige retinoider

• Vitamin A, det generiske begreb for en gruppe af beslektede retinoide forbindelser, forekommer i høje koncentrationer i lever og fiskeleverolier. Andre gode kilder til vitamin A er æg, mejeriprodukter og bladgrøntsager. Visse frugter, herunder mangoer, er også gode kilder til vitamin A.

Ernæringsmæssige funktioner

• Vitamin A tjener mange afgørende ernæringsmæssige funktioner. Det er essentielt for synet; faktisk kan vitamin A-mangel føre til nattblindhed. Vitamin A er kritisk for embryonal vækst. Det understøtter også immunsystemet og er kritisk for røde blodcellers produktion. En 1999-studie af Penn State-professor A. Catharine Ross, Ph.D., antyder også, at kostvitamin A kan spille en rolle i forebyggelse af visse typer kræft.

Medicinske anvendelser

• Læger bruger retinoider til at behandle en række tilstande. Vitamin A-tilskud bremser fremskridtet af retinitis pigmentosa, en øjensygdom med progressiv tab af fotoreceptorceller i nethinden. Retinoider bruges også til at behandle nogle typer leukæmi. De bruges mest udbredt dog i cremer og andre topiske behandlinger til hudlidelser som psoriasis og akne.

Mulige bivirkninger

• Medicinske retinoider er kraftfulde og kun tilgængelige på recept. Mens topiske retinoider rengør porer, lindrer akne og mindsker udseendet af rynker, kan de også forårsage hudirritation og rødhed. Overbrug af topiske retinoider kan få huden til at virke tyndere. Både topiske retinoider og kostvitamin A i excessive doser er blevet forbundet med fosterskader. Derfor ordineres medicinske retinoider ikke til kvinder, der er gravide eller kan blive gravide.