Hvordan man laver en Hovedpine Go Away

En hovedpine kan være en generende distraktion . Tænker gennem smerten kan være svært , og forsøger at koncentrere sig om noget udover hovedet dunkende kan beskatte . Der er en række ting, en person kan forsøge at gøre en hovedpine gå væk. Uanset om du tager en holistisk tilgang eller et par piller , kan du normalt lindre smerten af ​​en typisk hovedpine . Instruktioner
hovedpine retsmidler
1

Fang smerten tidligt. Så snart du føler en hovedpine der kommer på, arbejde hurtigt for at bekæmpe smerten. Afhængigt af hvilken type af hovedpine , kan smerte udstråle over forskellige områder af en persons hoved og hals, intensiveres hvis de ikke behandles ved begyndelsen af ​​ubehag.
2

Gør dit bedste for at afgøre, hvilken type hovedpine fra som du lider . Spændingshovedpine tendens til at præsentere i nakken. Menstruations hovedpine kan forekomme månedligt som et symptom på præmenstruelle syndrom. En hovedpine kan være et symptom på en tømmermænd eller resultat fra problemer med synet. Yderligere hovedpine årsager er sult , dehydrering og følsomhed over for koffein. Hvis du er koffein afhængig , kan du opleve hovedpine, hvis du ikke har haft dit " fix" og vice versa. Koffein forbrug kan støtte i hovedpine nødhjælp, mens overforbrug kan forårsage hovedpine .
3

Bestem den mest egnede behandling for at helbrede din hovedpine . Du foretrækker måske et naturligt alternativ såsom birkebark , en organisk smertestillende , der naturligt indeholder salicylat, det aktive indholdsstof i aspirin ( Tkáč , 1990). Aspirin , acetaminophen, naproxen og ibuprofen er de generiske navne for almindelige medicin anvendes til behandling af hovedpine .
4

Drik mere vand . Tilstrækkelig hydrering kan lette påvirker af en hovedpine. Påfyldning nødvendige væsker kan fjerne hovedpine på grund af dehydrering. Dette kan udføres med eller uden at tage yderligere retsmidler som fælles over-the -counter medicin .
5

Spis noget påfyldning. Mistede måltider kan forårsage en hovedpine , og spise noget at tilfredsstille sult kan yde nødhjælp . Holder sig til en regulær spise tidsplan kan hjælpe med at regulere funktionerne i dit fordøjelsessystem samt forebygge sult hovedpine.
6

Har nogle sex. Den stigning i blodgennemstrømningen lindrer spændinger og stress og kan helt udrydde en muskel sammentrækning hovedpine , når din lavere muskler begynder nogle kontrahering af deres egne. Ifølge hovedpine specialist Dr. Vincent Martin , sex , der fører til orgasme frigiver serotonin, som hjælper med at slippe af med hovedpine. Desværre, hvis du lider af " samlejeproblemer " eller " sex hovedpine " køn og deraf orgasme faktisk blive årsagen og ikke løsningen.
7.

Få nogle hvile . Hviler i en rolig beliggenhed er terapeutisk og kan støtte i at fremskynde lindring af en hovedpine. Liggende og endda napping , med eller uden medicin kan være nødvendig kur mod hovedpine .
Hoteltilbud