Natural Retsmidler for Sinus Hovedpine

Du vågner op om morgenen , sidde op , og pludselig et sind -bedøvende pres presser ned på din næse og kinder , hvilket skaber en kedelig smerte , som til sidst vokser og vokser hele dagen. Lyder det bekendt? Sinus hovedpine og migræne kan ofte være svær, men der er måder at behandle dem naturligt uden virkningerne af døsige dekongestanter . Her er et par gode tips om, hvordan at rydde ud af dine bihuler og forhåbentlig slippe af hovedpine . Dampende brusebad

Nothing rydder ud dine bihuler mere end en varm , dampende brusebad . Luk døren til badeværelset stramt og slå varmt vand på og lad den køre for en stund . Tillad for plads til at fylde op med damp og ånder ind og ud dybt. Du kan enten nyde bruseren, eller bare stå uden for det og indånde den fugtige damp .
P Hvis du kan finde nogle menthol brusebad tabletter ( som kan bestilles fra online specialbutikker , såsom http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , drop en eller to ind i badet og lade luft til at fylde med menthol dampe. Gnid dine bihuler med fingerspidserne at aflaste mens du ånder ind og ud. Tilbringe en god 10 til 15 minutter under bruseren , mens du gør dette kan hjælpe til at lindre symptomerne på en sinus hovedpine .

Netikander

Disse små enheder kan findes i din lokale kiosker for omkring 7 dollars et stykke . De omfatter en saltvandsopløsning, en plastik neti pot , og nogle mixere. Dybest set, du udfylde den neti pot med varmt vand , tilsæt salt , og rør . Nu kommer den svære del . Der er en bestemt teknik , der kommer med at bruge en neti pot , da du er nødt til at hælde vand i det ene næsebor , så det flyder gennem din næsehulen og ud af det andet næsebor . Det er ikke et kønt syn , og det tager en chance eller to for at få det rigtige. Men tro mig , når jeg siger "Wow!" Dette vil helt sikkert rydde ud af dine bihuler, som tillader dig at trække vejret lidt bedre , og til gengæld vil sandsynligvis mindske din hovedpine .

Må ikke bekymre dig, hvis det lyder lidt kompliceret. Alle netikander komme med retninger , og der er en halv million YouTube videoer af mennesker, der bruger det (hvilket slags brutto ) . Når du mestrer teknikken , vil du ikke fortryde dit køb.
Rest

Ja, det virker som en fejlsikret, men virkelig, sinus hovedpine kan demobilisere . De kan gøre hele din dag gået i stå . Hvis bruser og neti pot ikke virker, bør sovende gøre det trick. Bare husk at sove med hovedet stablet op, så dine bihuler ikke bliver mere bakket op. Ved hjælp af et varmt vand luftfugter med mentol tabletter kan også lette din vejrtrækning , mens du sover . Hold noget vand i nærheden, også. Intet mindsker hovedpine mere end nogle gode ol ' R & R.
hoteltilbud