Jeg er 43 og spekulerer på, om jeg kunne begynde i overgangsalderen, fordi min menstruation er regelmæssig, men den sidste var den 20. marts, og vi bruger altid kondomer som prævention?

Gennemsnitsalderen for en kvinde at starte overgangsalderen er 51, men den kan begynde så tidligt som 40 eller så sent som 60. Nogle kvinder oplever symptomer på perimenopause, overgangen til overgangsalderen, i 40'erne. Disse symptomer kan omfatte uregelmæssige menstruationer, hedeture, nattesved og humørsvingninger.

Hvis du er bekymret for, at du måske begynder i overgangsalderen, er der et par ting, du kan gøre:

* Spor din menstruationscyklus for at se, om dine menstruationer bliver uregelmæssige.

* Se efter andre symptomer på perimenopause, såsom hedeture, nattesved og humørsvingninger.

* Tal med din læge. De kan vurdere dine symptomer og afgøre, om du begynder i overgangsalderen.

Hvis du er bekræftet i perimenopause, er der en række ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer, såsom:

* Livsstilsændringer, såsom at spise en sund kost, få regelmæssig motion og reducere stress

* Håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen, til at lindre hedeture og nattesved

* Receptpligtig medicin, såsom hormonbehandling, for at reducere symptomerne på overgangsalderen

Husk, at hver kvinde oplever overgangsalderen forskelligt. Tal med din læge, hvis du har nogen bekymringer om din menstruationscyklus eller dit helbred.