Hvordan at vide, hvornår overgangsalderen nærmer

Overgangsalderen er slutningen af ​​en kvindes menstruationscyklus på grund af hendes æggestokke , der producerer mindre mængder af hormoner progesteron og østrogen. Perioden uden en periode er et år , og det er på dette punkt, kan du sige, at du har indtastet overgangsalderen. Lær, hvordan du vil vide, hvornår denne tid nærmer sig. Instruktioner
1

få varmet op . Den mest kendte af symptomer er den pludselige følelse af den ubehagelige varme, som hurtigt breder sig over din krop. Denne fornemmelse kaldes en varm flash er en af ​​de første symptomer til at advare dig til det faktum , at overgangsalderen nærmer sig. Hedeture også komme med en natlig version kaldet nattesved . Ubehag af nattesved bogstaveligt vækker nogle kvinder fra deres søvn.
2

Skriv det ned . Oplever uregelmæssig menstruation er ganske almindelige fører op til overgangsalderen. På grund af hormonelle ubalance , vil din periode svinge mellem at komme oftere og kommer senere og senere . Det vil gå fra tungere end normalt meget lys, kan du endda springe en måned derefter regulere i flere måneder efter at. Din læge kan have dig til at føre en fortegnelse over denne aktivitet.
3

Gå til at sove . Du tilbringer det meste af natten vende og dreje , du er et offer for søvnløshed . Vide du nødt til at komme op på arbejde næste dag hjælper ikke. Når du nærmer dig overgangsalderen du opdage, at du sover mindre og når du gør søvn , når man vågner , du er klar til at gå tilbage til at sove .
4

trække dig rundt . Du vil begynde at opleve en overvældende følelse af at være træt oftere. Dette er på grund af konstante søvnforstyrrelser , der får dig til at føle dig træt og udmattet det meste af tiden .
5

Find dit hoved. Du vil begynde at spekulere på, hvor dit hoved er det meste af tiden . Mangel på hukommelses-og koncentrationsbesvær problemer på grund af din manglende søvn er normalt. Opgaver, som du bruger til at piske igennem kan tage længere tid at gennemføre, hvis du er i stand til at fuldføre dem overhovedet. For at bekæmpe dette , kan du ønsker at lære afspændingsteknikker sammen med dyb vejrtrækning øvelser til at hjælpe dig klart ud spindelvæv .
6

Brug en antibakteriel deodorant . I løbet af denne tid, vil du sandsynligvis opleve en stigning i kroppens orden. Den lugtfri sved du normalt erfaring har nu blomstret i dårlig krop orden. Hvis du ikke bruger en antibakteriel sæbe , bliver lugten mere intens, især hvis du har dårlige gener og er tilbøjelige til kroppen orden. Dog vil bruge en god antibakteriel sæbe , når du brusebad med til at dræbe bakterier , der danner på huden producerer ordren.
Hoteltilbud