Forståelse af uregelmæssige menstruationer: Årsager og hvornår du skal se læge

Stress

Undervurder ikke forbindelsen mellem sind og krop. Det, der påvirker vores sind eller følelser, påvirker os på cellulært niveau, derved ændre vores fysiologi, vores kropsprocesser. Følelser som stress, vrede, sorg, uopløste emotionelle problemer og isolering kan alle negativt påvirke din cyklus. Bekymring om mulig graviditet, ironisk nok, kan også føre til en forsinket eller udbliven periode. Og endog god stress, som spænding og forventning til en kommende rejse, kan forårsage uregelmæssigheder.

Hormonulighed

Når kroppen er under kronisk stress, afskiller bivinduerne cortisol ("stresshormonet"), men når de ikke længere kan holde det høje produktionstempo, konverterer kroppen progesteron til cortisol. Denne progesteronmangel forårsager en hormonulighed, som kan føre til en abnormal menstruationscyklus, herunder anovulation, når æggestokken ikke producerer et æg, selvom blødning kan eller ikke kan forekomme.

Kost og motion

Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi eller simpelthen ikke at få de næringstoffer, din krop kræver, kan påvirke din menstruationscyklus, ofte med ophør af månedlig periode. Og selvom tilstrækkelig motion gavner din sundhed og fører til regelmæssige og mindre smertefulde perioder, kan for meget motion forårsage amenoré, undertrykkelse af månedlig blødning.

Sygdom

Specifikke endokrine problemer, såsom Polycystisk Ovarial Syndrom eller endometriose, kan forårsage uregelmæssigheder. Andre tilstande som hyperthyreose, irriterbar tarm syndrom, diabetes eller endog en pludselig høj feber eller anden generel sygdom som influenza kan også påvirke menstruationscyklussen.

Overvejelser

Perimenopause, stadiet før menopause, den permanente ophør af menstruation, starter ofte i en kvinders späte 30'ere og forårsager mange uregelmæssigheder som udsprungne perioder, hedeweld og nattsved. Menstruationens debut, kaldet menarche, forekommer normalt i puberteten, og det kan tage op til flere år, før en pigs perioder bliver regelmæssige. Hold i mente, at mens disse to tilstande forårsager uregelmæssige cykler, er de normalt intet at bekymre sig om.

Forebyggelse/Løsning

Det bedste, du kan gøre for at fremme en regelmæssig menstruationscyklus, er at passe på dig selv – krop og sind. Selvom nemmere sagt end gjort, hold stress til et minimum. Spis sundt og moderat, få en bred vifte af økologiske frugter og grøntsager, protein og godt fedt, og motionér regelmæssigt uden at gå over bord. Hvis dine hormoner er ude af balance (symptomer inkluderer PMS og uregelmæssig menstruationscyklus), kan du bruge en naturlig progesteroncreme. Diskutér altid dine sundhedsproblemer med en naturmedicinsk læge eller konventionel læge, du stoler på.